關(guān)于自我認(rèn)知與價(jià)值感的調(diào)查問卷

1. 您的性別：

男女

2. 您的年齡段：

18歲以下18~2526~3031~4041~5051~6060以上

3. 你的整體自我認(rèn)知清晰程度如何，能客觀看清自己的優(yōu)缺點(diǎn)與真實(shí)能力?

非常清晰，全面了解自己比較清晰，大致了解自身特質(zhì)一般模糊，只部分了解自己比較迷茫，經(jīng)?？床磺遄约?/label>極度模糊，完全不了解自己

4. 你是否不輕易否定、貶低自己

極度穩(wěn)定，始終接納認(rèn)可自己比較穩(wěn)定，很少自我貶低中等波動(dòng)，偶爾感到自卑不太穩(wěn)定，時(shí)常否定自己很不穩(wěn)定，長(zhǎng)期貶低、看不起自己

5. 你是否存在外貌、外形方面的焦慮

完全沒有，接納自身外貌輕微在意，無(wú)焦慮內(nèi)耗中度在意，偶爾產(chǎn)生容貌焦慮明顯焦慮，常因外貌自卑嚴(yán)重焦慮，一直對(duì)外貌極度自卑

6. 面對(duì)學(xué)習(xí)、生活各類任務(wù)，你會(huì)產(chǎn)生個(gè)人能力不足的焦慮嗎

從不焦慮，相信自身處事能力很少焦慮，遇事敢于嘗試偶爾焦慮，難題面前會(huì)自我懷疑經(jīng)常焦慮，總覺得能力不夠極度焦慮，遇事默認(rèn)自己做不好

7. 內(nèi)卷競(jìng)爭(zhēng)的大環(huán)境下，看到他人優(yōu)秀，你會(huì)懷疑自身存在的價(jià)值嗎

從不懷疑，不盲目與人攀比極少懷疑，專注自身節(jié)奏偶爾動(dòng)搖，對(duì)比后短暫失落經(jīng)常懷疑，覺得自己一無(wú)是處深度懷疑，認(rèn)為自己毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)力

8. 你對(duì)自己當(dāng)下生活、成長(zhǎng)的人生意義感知是否強(qiáng)烈

意義強(qiáng)烈，清楚活著的追求意義感較強(qiáng)，生活充實(shí)有方向意義感一般，平淡生活無(wú)特別感受意義感薄弱，時(shí)常覺得生活無(wú)謂毫無(wú)意義感，內(nèi)心長(zhǎng)期麻木迷茫

9. 閑暇時(shí)，你是否會(huì)陷入內(nèi)心的空虛、無(wú)所適從的狀態(tài)

從不空虛，懂得充實(shí)自我生活很少空虛，獨(dú)處可以自主安排偶爾空虛，空閑時(shí)會(huì)無(wú)所事事經(jīng)?？仗?，內(nèi)心空洞缺乏寄托持續(xù)空虛，長(zhǎng)期精神沒有寄托

10. 日常學(xué)習(xí)生活中，你是否有明確的短期、長(zhǎng)期個(gè)人奮斗目標(biāo)

目標(biāo)清晰，規(guī)劃完整且堅(jiān)持執(zhí)行目標(biāo)明確，有基礎(chǔ)行動(dòng)規(guī)劃目標(biāo)模糊，僅有簡(jiǎn)單籠統(tǒng)想法缺少目標(biāo)，且隨大流被動(dòng)生活完全無(wú)目標(biāo)，渾渾噩噩度日

11. 內(nèi)卷競(jìng)爭(zhēng)失敗后，你會(huì)不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)失敗全盤否定自我價(jià)值

絕對(duì)不會(huì)，失敗不定義個(gè)人價(jià)值基本不會(huì)，理性看待單次挫折偶爾會(huì)，失敗后短暫否定自己常常會(huì)，一次受挫就自我否定一定會(huì)，把失敗等同于自身無(wú)用

12. 拋開成績(jī)、榮譽(yù)、他人認(rèn)可，你依然覺得自己本身是有價(jià)值的

完全認(rèn)同，價(jià)值不需要外在標(biāo)簽比較認(rèn)同，外在只是附加光環(huán)中立態(tài)度，需要一點(diǎn)外在證明自己不太認(rèn)同，無(wú)成績(jī)就覺得普通完全不認(rèn)同，沒有光環(huán)就毫無(wú)價(jià)值

13. 你心中的自我理想形象，和當(dāng)下真實(shí)的自己差距感受如何

差距很小，能穩(wěn)步靠近理想差距較小，通過努力可縮小差距中等，偶爾會(huì)感到失落差距較大，常常難以接受差距極大，無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)的自己

14. 綜合來看，你能整合理想與現(xiàn)實(shí)，接納不完美的自己，建立穩(wěn)定價(jià)值感

完全可以，自我包容且價(jià)值穩(wěn)固基本可以，整體心態(tài)積極正向勉強(qiáng)可以，時(shí)而堅(jiān)定時(shí)而迷茫很難做到，一直糾結(jié)自我短板完全做不到，長(zhǎng)期自我排斥內(nèi)耗

15. 你當(dāng)下內(nèi)心整體的情緒狀態(tài)，用1-2話簡(jiǎn)單描述下

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