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與焦慮和解前測

親愛的同學:

你好!感謝你參與本次“與焦慮和解”成長型小組。為了更深入了解你目前的壓力與焦慮狀況,并評估小組活動的成效,請在小組正式開始前填寫這份問卷。所有信息將嚴格保密,僅用于小組評估與學術(shù)研究。感謝你的真誠作答!

1. 1. 年級:____________(簡答)
2. 2. 專業(yè):
3. 3. 性別:
4. 4. 過去兩周,你感受到的壓力或焦慮程度如何?
5. 5. 你認為自己目前的焦慮狀態(tài)主要影響以下哪些方面?(可多選,請?zhí)顚懽帜福?/legend>
6. 6. 以下哪些因素會讓你感到明顯焦慮?
7. 7. 當感到焦慮時,你通常會出現(xiàn)以下哪些想法?(可多選)
8. 8. 當感到焦慮時,你通常采取哪些方式應對?(可多選)
9. 9. 你是否愿意向他人尋求情緒幫助?
10. 10. 如果“不太愿意”或“完全不愿意”,主要原因是什么?(可多選)
11. 11. 你目前是否有可以信任、能傾訴焦慮的朋友或家人?
12. 12. 你希望通過本次小組獲得哪些幫助?(可多選)
13. 13. 對于接下來的小組活動,你目前最大的顧慮是什么?(請簡答)
14. 14.我經(jīng)常因為未來不確定而感到緊張:
15. 15.我在課堂展示或小組討論中容易緊張:
16. 16.我能有意識地覺察自己的焦慮情緒:
17. 17.我有一些有效的方法來緩解焦慮:
18. 18.當焦慮時,我能接納自己的狀態(tài),不批判自己:
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