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元認(rèn)知
元認(rèn)知
：簡單說就是
對認(rèn)知的認(rèn)知
，是個體對自己思維、學(xué)習(xí)、記憶等認(rèn)知活動的
自我覺察、監(jiān)控、調(diào)節(jié)與評價
。
即：我知道自己
會不會、哪里不會、怎么改進、效率高不高
（盯著自己做事、調(diào)整做事方式）
元認(rèn)知包括三個部分：
元認(rèn)知知識、元認(rèn)知體驗、元認(rèn)知監(jiān)控（最重要，最核心）
√元認(rèn)知知識：
個體
知道
的關(guān)于自己認(rèn)知的知識，是靜態(tài)儲備。
自我認(rèn)知：
清楚
自己的學(xué)習(xí)弱點、記憶特點、思維短板
任務(wù)認(rèn)知：
知道
不同學(xué)習(xí)任務(wù)的難度、要求、耗時
策略認(rèn)知：
掌握
各類學(xué)習(xí)方法（復(fù)述、思維導(dǎo)圖、錯題整理等）
√元認(rèn)知體驗：
認(rèn)知過程中產(chǎn)生的
主觀感受
。
正向：做題順暢、理解通透、記憶輕松
負(fù)向：看不懂、注意力渙散、越學(xué)越混亂、焦慮卡頓
√元認(rèn)知監(jiān)控（核心關(guān)鍵）
動態(tài)的
自我管理行為
，貫穿學(xué)習(xí)全程：計劃→監(jiān)控→調(diào)節(jié)→反思
計劃：預(yù)習(xí)、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)、分配時間（事前）
監(jiān)控：學(xué)習(xí)中自查「有沒有走神、有沒有真的理解」
調(diào)節(jié)：聽不懂就放慢節(jié)奏、換方法、查漏補缺
評價：學(xué)完復(fù)盤，總結(jié)對錯、優(yōu)化下次學(xué)習(xí)方式
常見
元認(rèn)知監(jiān)控/學(xué)習(xí)
策略
計劃策略
：目標(biāo)拆分、時間規(guī)劃、預(yù)習(xí)框架梳理
監(jiān)控策略
：自我提問、限時訓(xùn)練、專注力自查
調(diào)節(jié)策略
：難題跳過、更換記憶方法、及時復(fù)習(xí)
反思策略
：錯題歸因、學(xué)習(xí)復(fù)盤、定期總結(jié)薄弱點
單選6道，多選4道，多選少選均不得分。
您的姓名：
班級：
一、單項選擇題（6 題）
1.元認(rèn)知的核心本質(zhì)是（）
A. 單純的知識記憶
B. 對認(rèn)知活動的認(rèn)知、監(jiān)控與調(diào)節(jié)
C. 情緒自我調(diào)節(jié)能力
D. 人際交往中的思維判斷
2.學(xué)生清楚了解自己擅長理解類學(xué)習(xí)、不擅長機械背誦，這屬于元認(rèn)知三大成分中的（）
A.元認(rèn)知體驗
B.元認(rèn)知監(jiān)控
C.元認(rèn)知知識
D.元認(rèn)知反饋
3.學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中，主動暫停學(xué)習(xí)、調(diào)整狀態(tài)，該行為屬于（）
A.計劃策略
B.調(diào)節(jié)策略
C.復(fù)述策略
D.精加工策略
4.下列屬于學(xué)習(xí)過程前元認(rèn)知監(jiān)控環(huán)節(jié)的是（）
A.制定課前預(yù)習(xí)目標(biāo)
B.做題時自我檢查答案邏輯
C.考完試復(fù)盤錯題原因
D.遇到難點主動更換學(xué)習(xí)方法
5.學(xué)生在面對復(fù)雜學(xué)習(xí)任務(wù)時，產(chǎn)生困惑、焦慮的主觀心理感受，屬于（）
A.元認(rèn)知知識
B.元認(rèn)知體驗
C.資源管理策略
D.認(rèn)知策略
6.關(guān)于認(rèn)知與元認(rèn)知的關(guān)系，說法正確的是（）
A.元認(rèn)知是基礎(chǔ)認(rèn)知，認(rèn)知是高階能力
B.認(rèn)知負(fù)責(zé)加工信息，元認(rèn)知負(fù)責(zé)管理認(rèn)知過程
C.二者概念完全等同，無本質(zhì)區(qū)別
D.元認(rèn)知僅適用于校園學(xué)習(xí)場景
二、多項選擇題（4 題）
1.經(jīng)典理論中，元認(rèn)知的三大組成部分包括（）
A. 元認(rèn)知知識
B. 元認(rèn)知體驗
C. 元認(rèn)知監(jiān)控
D. 元認(rèn)知動機
2.下列行為中，屬于元認(rèn)知計劃策略的有（）
A.合理分配各科學(xué)習(xí)時間
B.課前梳理本節(jié)課學(xué)習(xí)重難點
C.考試中優(yōu)先作答簡單題目
D.設(shè)定每日背誦、復(fù)習(xí)小目標(biāo)
3.提升元認(rèn)知能力對學(xué)生學(xué)習(xí)的積極作用包括（）
A.增強自主學(xué)習(xí)能力
B.及時修正不合理學(xué)習(xí)方式
C.精準(zhǔn)察覺自身學(xué)習(xí)短板
D.完全消除學(xué)習(xí)焦慮情緒
4.以下屬于元認(rèn)知調(diào)節(jié)與反思行為的有（）
A.聽不懂知識點時主動查閱資料
B.定期整理錯題并總結(jié)思維誤區(qū)
C.機械重復(fù)抄寫知識點完成任務(wù)
D.課后反思本節(jié)課的學(xué)習(xí)效率與收獲
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