大學(xué)生熬夜情況調(diào)查

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

大一大二大三大四

3. 您平均每天的睡眠時長

不足6小時6-7小時7-8小時8小時及以上

4. 您通常的入睡時間是？

22：00前22：00-23：0023：00-00：0000：00之后

5. 您是否有熬夜習(xí)慣？

每天都熬經(jīng)常熬偶爾熬從不熬

6. 您熬夜的主要原因是？

趕死線/備考刷短視頻/追劇/打游戲社交聊天/網(wǎng)絡(luò)沖浪焦慮失眠

7. 長期熬夜是否會影響你的日常生活與學(xué)習(xí)效率？

基本無影響輕微影響影響較大嚴(yán)重影響

8. 您熬夜后第二天的狀態(tài)如何？

精力充沛略有疲憊精神困倦身心疲憊

9. 您是否了解長期熬夜的健康危害？

充分了解相關(guān)健康隱患大致了解，但缺乏重視了解較少，未關(guān)注相關(guān)問題

10. 您是否嘗試過調(diào)整熬夜習(xí)慣、規(guī)律作息？

主動調(diào)整，已養(yǎng)成規(guī)律作息嘗試調(diào)整，但難以長期堅持有調(diào)整想法，但未付諸行動沒有調(diào)整意愿，維持現(xiàn)有作息

11. 您認(rèn)為阻礙自身作息調(diào)整的主要因素是？

學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，時間安排緊張自我管控能力不足，沉迷電子設(shè)備宿舍集體環(huán)境嘈雜，休息條件有限心理壓力較大，存在睡眠障礙

12. 您認(rèn)為學(xué)校可從哪些方面幫助學(xué)生改善熬夜問題？

開展健康作息與睡眠知識科普講座合理規(guī)劃課程作業(yè)，減輕學(xué)業(yè)壓力優(yōu)化宿舍管理，營造安靜休息環(huán)境完善心理咨詢服務(wù)，疏導(dǎo)心理壓力

13. 您是否會主動查閱、學(xué)習(xí)科學(xué)睡眠相關(guān)知識？

經(jīng)常了解，注重作息健康管理偶然瀏覽，了解程度較淺從不關(guān)注，無相關(guān)學(xué)習(xí)意愿

14. 您認(rèn)為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象是否普遍存在？

現(xiàn)象十分普遍，多數(shù)學(xué)生存在熬夜行為情況中等，熬夜與規(guī)律作息學(xué)生各占一半并不普遍，僅少數(shù)學(xué)生存在熬夜問題

15. （開放題）您認(rèn)為當(dāng)代大學(xué)生熬夜問題難以改善的根本原因是什么？您對改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r有什么建議？

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