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健康行為的“知行合一”探究
您好！感謝參與本次關(guān)于健康行為的問卷調(diào)查。本問卷旨在了解您的身體活動水平及久坐行為情況，所有數(shù)據(jù)僅用于研究分析，我們將嚴(yán)格保密您的個人信息。請根據(jù)您的實際情況如實作答，大約需要5-8分鐘完成。
1. 您的性別：
男
女
2. 您的年齡段：
大一
大二
大三
大四
3. 您平均每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率
幾乎不鍛煉
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
4. 您每次體育鍛煉的持續(xù)時間大約是多久
不足30分鐘
30-45分鐘
46-60分鐘
61-90分鐘
90分鐘以上
5. 您通常進(jìn)行的體育鍛煉類型有哪些
跑步/快走
游泳
球類運動（籃球、足球、羽毛球等）
健身操/舞蹈
瑜伽/普拉提
力量訓(xùn)練（舉重、俯臥撐等）
騎行
其他
6. 在過去一周內(nèi)，您有幾天達(dá)到了世界衛(wèi)生組織建議的身體活動量（即每周至少150分鐘中等強度或75分鐘高強度有氧運動，或兩者等效組合）
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
7. 您平均每天的久坐時間（包括坐著工作、學(xué)習(xí)、看電視、使用電腦/手機等）大約是多少
少于4小時
4-6小時
6-8小時
8-10小時
10小時以上
8. 您認(rèn)為以下因素對您進(jìn)行體育鍛煉的影響程度
無影響
影響較小
一般
影響較大
影響極大
時間不足
缺乏場地設(shè)施
沒有同伴
缺乏運動技能
身體不適
不感興趣
天氣原因
9. 您認(rèn)為自己的身體活動水平是否足夠
非常不足
1
2
3
4
5
非常足夠
10. 您對自己目前的久坐行為時間滿意嗎
非常不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
11. 如果您想增加體育鍛煉時間，您認(rèn)為最大的障礙是什么
時間安排不過來
找不到合適的運動方式
缺乏毅力和動力
其他
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