王總健康每日打卡

尊敬的王總，早上好，辛苦您完成你今日健康打卡，方便我們?yōu)槟M(jìn)健康狀態(tài)。

1. 昨日血糖監(jiān)測情況

空腹血糖_______mmol/L

早餐后2小時(shí)血糖______mmol/L

睡前血糖_______mmol/L

2. 昨日血壓監(jiān)測情況

晨起血壓：收縮壓______mmHg，舒張壓：_____mmHg,心率：_____

晚餐后血壓：收縮壓_____mmHg，舒張壓：_____，心率：_____

3. 昨日是否按時(shí)服用西藥以及膳食補(bǔ)充劑

是否

4. 請您簡單描述昨日三餐的主要是hi五內(nèi)容，是否有喝酒，不方便寫出來的話，也可以拍照記錄哦

早餐：_________

午餐：_________
晚餐：_________

5. 昨日飲食是否遵循“先吃蔬菜再吃肉和主食”的順序

是否

6. 昨日是否有加餐/零食/含糖飲料/水果的攝入？

是否

7. 昨日您的飲水量有多少呢，是否有喝茶？喝茶的話喝的是什么茶呢

8. 昨晚您入睡時(shí)間是幾點(diǎn)：_________ 今早起床時(shí)間是幾點(diǎn)呢：_________

9. 睡眠質(zhì)量自評

很好（一覺到天亮）尚可（偶爾醒）較差（頻繁醒來）

10. 您昨晚是否有起夜？若有，起夜次數(shù)為幾次？

11. 是否有多夢、易驚醒的情況

是（影響睡眠）偶爾（不影響睡眠）否

12. 晨起是否有頭暈、疲憊的感覺

是否

13. 昨日是否有運(yùn)動(dòng)

是否

14. 若有運(yùn)動(dòng)的話，做的是有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)呢？

有氧運(yùn)動(dòng)無氧運(yùn)動(dòng)有氧+無氧運(yùn)動(dòng)

15. 您的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是多久呢

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