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大學生三餐飲食與健康作息調查
1.
你日常能否規(guī)律吃三餐？
A. 每天按時吃三餐
B. 偶爾不吃早餐/晚餐
C. 經常少吃一餐
D. 三餐極不規(guī)律
2. 你的早餐食用情況是？
A. 每天堅持吃
B. 每周3-4次
C. 偶爾吃
D. 基本不吃
3. 日常三餐主要選擇哪種就餐方式？
A. 食堂就餐
B. 外賣點餐
C. 零食速食湊合
D. 自己簡單制作
4. 你平時是否經常吃油炸、高糖、辛辣等重口味食物？
A. 幾乎不吃
B. 偶爾食用
C. 經常吃
D. 頓頓偏愛
5. 每日蔬菜水果攝入情況？
A. 充足，每天都吃
B. 偶爾搭配
C. 很少吃
D. 幾乎不吃
6. 你平均每天的入睡時間是？
A. 23:00前
B. 23:00–00:00
C. 00:00–01:00
D. 凌晨1點以后
7. 你每天睡眠時間大約為？
A. 7-9小時（健康時長）
B. 5-7小時
C. 3-5小時
D. 不足3小時
8. 是否會因為熬夜、飲食不規(guī)律出現腸胃不適、疲憊等問題？
A. 從未有過
B. 偶爾出現
C. 經常出現
D. 長期身體不適
9. 課余時間你會主動調整飲食、改善作息嗎？
A. 主動嚴格調整
B. 偶爾注意
C. 想改但做不到
D. 完全不在意
10. 你認為影響自己健康飲食和規(guī)律作息的主要原因是？
A. 課程多、學業(yè)壓力大
B. 沉迷手機、短視頻、熬夜娛樂
C. 懶惰、個人習慣差
D. 食堂/外賣選擇受限、時間不便
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