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大學(xué)生睡前刷手機(jī)行為與睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀調(diào)查
親愛(ài)的同學(xué)：
你好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生睡前刷手機(jī)行為與睡眠質(zhì)量的小調(diào)查，旨在了解大家的日常作息情況。本問(wèn)卷為匿名填寫(xiě)，所有數(shù)據(jù)僅用于小學(xué)生心理輔導(dǎo)課程學(xué)習(xí)分析，絕不對(duì)外公開(kāi)，請(qǐng)你放心如實(shí)作答。問(wèn)卷填寫(xiě)約需2分鐘，感謝你的支持與配合！
一、基本信息(人口統(tǒng)計(jì))
1. 你的性別:
A.男
B.女
2. 你的年級(jí):
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
3. 你是否有固定的睡前刷手機(jī)習(xí)慣:
A.是,幾乎每天都刷
B.偶爾刷(每周3-5次)
C.很少刷(每周1-2次)
D.從不刷
二、核心問(wèn)題（量表題+單選，適配問(wèn)卷星設(shè)置）
4. 你通常睡前刷手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)大約是：
A. 15分鐘以?xún)?nèi)
B. 15-30分鐘
C. 30-60分鐘
D. 1小時(shí)以上
5. 你睡前刷手機(jī)的主要內(nèi)容是（可多選）：
A. 刷短視頻/娛樂(lè)平臺(tái)
B. 聊天/社交軟件
C. 看小說(shuō)/追劇
D. 學(xué)習(xí)/查資料
E. 其他
6. 你睡前刷手機(jī)時(shí)，通常會(huì)：
A. 關(guān)著燈刷
B. 開(kāi)著小夜燈刷
C. 開(kāi)著房間大燈刷
7. 你是否有過(guò)“刷手機(jī)越刷越精神，難以入睡”的情況：
A. 幾乎每天都有
B. 經(jīng)常有（每周3-5次）
C. 偶爾有（每周1-2次）
D. 幾乎沒(méi)有
8. 你刷手機(jī)時(shí)，通常會(huì)延遲多久才放下手機(jī)睡覺(jué)：
A. 從不延遲，到點(diǎn)就睡
B. 延遲15分鐘以?xún)?nèi)
C. 延遲15-30分鐘
D. 延遲30分鐘以上
9. 你入睡通常需要的時(shí)間大約是：
A. 15分鐘以?xún)?nèi)
B. 15-30分鐘
C. 30-60分鐘
D. 60分鐘以上
10. 你近一個(gè)月內(nèi)，夜間醒來(lái)的頻率大約是：
A. 幾乎不醒
B. 每周1-2次
C. 每周3-5次
D. 幾乎每天都醒
11. 你近一個(gè)月內(nèi)，白天感到困倦、疲憊的頻率大約是：
A. 幾乎不
B. 偶爾（每周1-2次）
C. 經(jīng)常（每周3-5次）
D. 幾乎每天都很困
12. 你認(rèn)為睡前刷手機(jī)對(duì)自己的睡眠質(zhì)量影響如何：
A. 完全沒(méi)有影響
B. 有輕微影響
C. 有較大影響
D. 嚴(yán)重影響，已經(jīng)困擾到日常生活
13. 問(wèn)卷到此結(jié)束謝謝您的參與(?????)?
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