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大學(xué)生日常壓力、飲食習(xí)慣與體重管理現(xiàn)狀調(diào)查[復(fù)制]

  您好!我們是來自大連醫(yī)科大學(xué)2024級精神醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究方法實(shí)驗(yàn)小組的學(xué)生,這份問卷涉及到的內(nèi)容主要用于“大學(xué)生心理壓力與健康體重管理行為的關(guān)系:情緒性進(jìn)食的中介作用”的相關(guān)調(diào)研。

  本次問卷僅用于項(xiàng)目的學(xué)術(shù)研究,所得資料僅用于數(shù)據(jù)分析,不會泄露您的任何個人信息,請放心作答。問卷答案無對錯之分,僅反映您的個人真實(shí)情況與感受,請您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)填寫,希望您能夠認(rèn)真作答。

  在答題過程中,如您不想繼續(xù)可以隨時退出。您的每一份回答都對我們的研究推進(jìn)具有重要價值。

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以下問題詢問您在過去一個月的一些感受和想法,對于每一個問題,請選出符合您的情況。
1. 最近一個月,您是否經(jīng)常為一些出乎意料的事情而感到心煩意亂?
2. 最近一個月,您是否經(jīng)常感到總是沒辦法控制生活上重要的事?
3.最近一個月,您是否經(jīng)常感到焦慮和壓力?
4.最近一個月,在處理個人問題的能力方面,您是否經(jīng)常感到充滿信心?
5. 最近一個月,您是否經(jīng)常感到事情順心如意? 
6. 最近一個月,您是否經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己無法處理各種應(yīng)該做的事?
7. 最近一個月,您是否經(jīng)常能夠控制生活中惱人的事情?
8. 最近一個月,您是否經(jīng)常感到事情都在自己的掌控之中? 
9.最近一個月,您是否經(jīng)常因?yàn)椴皇茏约嚎刂频氖虑槎鴳嵟?
10. 最近一個月,您是否經(jīng)常感到困難堆積如山,而自己無法克服它們?
以下題目用于了解您日常的飲食行為與習(xí)慣,請結(jié)合自身真實(shí)情況選擇頻率。
11. 煩躁時,我會想吃東西。
12. 無事可做時,我會想吃東西。
13. 抑郁或沮喪時,我會想吃東西。
14. 孤獨(dú)時,我會想吃東西。
15. 失望時,我會想吃東西。
16. 生氣時,我會想吃東西。
17. 面對不愉快的事時,我會想吃東西。
18. 焦慮、擔(dān)憂或緊張時,我會想吃東西。
19. 諸事不順時,我會想吃東西。
20. 害怕時,我會想吃東西。
21. 感到失落時,我會想吃東西。
22. 情緒激動時,我會想吃東西。
23. 無聊或坐立不安時,我會想吃東西。
24.此題請選擇選項(xiàng)一
以下描述是您在體重管理與健康生活中的行為習(xí)慣,請根據(jù)您實(shí)際做到的頻率選擇。
25.我會選擇低熱量的食物。
26.我會選擇低脂肪的食物。
27.我會控制每餐的進(jìn)食量。
28.我會避免吃零食。
29.我會選擇高纖維的食物。
30.我會避免吃高糖食物。
31.我會選擇健康烹飪方式(如蒸、煮)。
32.我會避免吃油炸食品。
33.我會控制甜飲料的攝入。
34.我會選擇新鮮蔬果代替加工食品。
35.我會每周至少進(jìn)行3次運(yùn)動。
36.我會保證每次運(yùn)動持續(xù)30分鐘以上。
37.我會選擇有氧運(yùn)動(如快走、跑步)。
38.我會參與力量訓(xùn)練以增加肌肉量。
39.我會避免久坐不動的生活方式。
40.我會增加日?;顒恿浚ㄈ缗罉翘荩?。
41.我會記錄自己的運(yùn)動量。
42.我會定期測量體重。
43.我會記錄每天的食物攝入。
44.我會監(jiān)測自己的腰圍變化。
45.我會記錄運(yùn)動消耗的熱量。
46.我會檢查食物包裝上的營養(yǎng)成分表。
47.我會定期檢查身體指標(biāo)(如血壓、血糖)。
48.當(dāng)遇到壓力時,我不會通過進(jìn)食緩解情緒。
49.我會保持積極的心態(tài)面對體重變化。
50.我能夠抵制不健康食物的誘惑。
51.我會通過其他方式(如運(yùn)動、聊天)調(diào)節(jié)情緒。
52.我能夠堅(jiān)持體重控制計(jì)劃。
53.當(dāng)遇到挫折時,我不會放棄體重管理。
54.在體重控制方面,我會尋求家人或朋友的支持幫助。
衷心感謝您對本次研究的協(xié)助與支持!祝您學(xué)業(yè)順利,生活愉快!
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