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心身項(xiàng)目量表
添加問卷說(shuō)明
1. 感到緊張、焦慮或急切
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
2. 不能停止或控制擔(dān)憂
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
3. 對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過多
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
4. 很難放松下來(lái)
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
5. 由于不安而無(wú)法靜坐
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
6. 變得容易煩惱或急躁
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
7. 感到似乎將有可怕的事情發(fā)生而害怕
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
8. 做事時(shí)提不起勁或沒有興趣
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
9. 感到心情低落、租喪或絕望
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
10. 入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
11. 感覺疲倦或沒有活力
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
12. 食欲不振或吃太多
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
13. 覺得自己很糟—或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
14. 對(duì)事物專注有困難，例如閱讀報(bào)紙或看電視時(shí)
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
15. 動(dòng)作或說(shuō)話速度緩慢到別人已經(jīng)覺察？或正好相反—煩躁或坐立不安、動(dòng)來(lái)動(dòng)去的情況更勝于平常
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
16. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
完全沒有
有幾天
一半以上時(shí)間
幾乎每天
17. 難以入睡、易醒或早醒
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
18. 疼痛，比如頭痛、背痛或其他疼痛
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
19. 感到沮喪或?qū)ψ瞿呈聸]有興趣或樂趣
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
20. 感覺心前區(qū)不適、心悸或心跳加速，胸悶、喘息或呼吸困難
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
21. 感到緊張、擔(dān)心、害怕或恐慌
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
22. 胃痛，胃脹或腹脹，腹瀉或便秘或其他胃腸道癥狀
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
23. 感覺全身疲倦感
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
24. 感覺比平時(shí)更生氣或煩躁，或有傷害自己的想法
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
25. 頭暈或暈眩,尿頻或尿急，夜尿或小便困難
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
26. 會(huì)陰不適，或性功能障礙
從不
很少或幾天一次
一半以上時(shí)間
多數(shù)時(shí)間
27. 發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法應(yīng)付你必須處理的有的事情？
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
28. 感到緊張和“壓力山大”？
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
29. 感到事情完全在你掌控之中
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
30. 因事情超出你的控制范圍而感到不安？
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
31. 能夠有效地處理生活中的不愉快事情？
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
32. 對(duì)自己的生活感到滿意？
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
33. 感到困難堆積如山，以至于你無(wú)法克服它們？
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
34. 因?qū)δ阒匾氖虑檫M(jìn)展順利而感到高興？
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
35. 感到自己處于緊張狀態(tài)？
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
36. 感到你能夠控制自己生活中的重要事情？
從來(lái)沒有
幾乎從不
有時(shí)
經(jīng)常
幾乎總是
37. 您覺得平時(shí)睡眠足夠嗎？
睡眠過多了
睡眠正好
睡眠欠一些
睡眠不夠
睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠
38. 您在睡眠后是否已覺得充分休息過了？
覺得充分休息過了
覺得休息過了
覺得休息了一點(diǎn)
不覺得休息過了
覺得一點(diǎn)也沒休息
39. 您晚上已睡過覺，白天是否打瞌睡？
0～5天
很少（6～12天）
有時(shí)（13～18天）
經(jīng)常（19～24天）
總是（25～31天）
40. 您平時(shí)每個(gè)晚上大約能睡幾小時(shí)
≥9小時(shí)
7～8小時(shí)
5～6小時(shí)
3～4小時(shí)
1～2小時(shí)
41. 您是否有入睡困難？
0～5天
很少（6～12天）
有時(shí)（13～18天）
經(jīng)常（19～24天）
總是（25～31天）
42. 您入睡后中間是否易醒？
0～5天
很少（6～12天）
有時(shí)（13～18天）
經(jīng)常（19～24天）
總是（25～31天）
43. 您在醒后是否難于再入睡？
0～5天
很少（6～12天）
有時(shí)（13～18天）
經(jīng)常（19～24天）
總是（25～31天）
44. 您是否多夢(mèng)或常被惡夢(mèng)驚醒？
0～5天
很少（6～12天）
有時(shí)（13～18天）
經(jīng)常（19～24天）
總是（25～31天）
45. 為了睡眠，你是否吃安眠藥？
0～5天
很少（6～12天）
有時(shí)（13～18天）
經(jīng)常（19～24天）
總是（25～31天）
46. 您失眠后心情（心境）如何
無(wú)不適
無(wú)所謂
有時(shí)煩躁、急躁
心慌、氣短
乏力、沒精神、做事效率低
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