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關(guān)于大學(xué)生在飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)方面的健康狀況問(wèn)卷調(diào)查
親愛(ài)的同學(xué)：
您好！為全面了解當(dāng)代大學(xué)生日常飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)的真實(shí)健康狀況，分析大學(xué)生生活習(xí)慣與身心健康的關(guān)聯(lián)，助力同學(xué)們養(yǎng)成科學(xué)、健康的生活方式，我們特開(kāi)展本次問(wèn)卷調(diào)查。本次問(wèn)卷為匿名調(diào)查，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)調(diào)研分析，絕對(duì)保密，無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)您根據(jù)自身真實(shí)情況如實(shí)填寫(xiě)。感謝您的耐心配合與支持！
1. 你的性別：
A. 男
B. 女
2. 你所在的年級(jí)：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你所學(xué)專業(yè)屬于：
A.文科類
B.理科類
C. 工科類
D.藝術(shù)類/體育類
E.其他
4. 你的居住情況
A.校內(nèi)宿舍
B.校外獨(dú)居
C. 校外合租
D.其他
5. 你每日是否規(guī)律吃三餐？
A. 非常規(guī)律，三餐準(zhǔn)時(shí)吃
B. 基本規(guī)律，偶爾不吃某一餐
C. 不太規(guī)律，經(jīng)常漏吃早餐/晚餐
D. 很不規(guī)律，餓了才吃
6. 你每周不吃早餐的次數(shù)
A. 0次（每天）
B.1-2次
C. 3-4次
D. 5次以上
7. 你日常飲食結(jié)構(gòu)更偏向于？
A. 葷素搭配均衡，多吃蔬菜水果
B. 偏愛(ài)吃肉類，少吃蔬菜水果
C. 偏愛(ài)吃素食，很少吃肉類
D. 挑食嚴(yán)重，偏好油炸、辛辣等重口味食物
8. 你日常飲食的主要選擇（可多選）
A. 學(xué)校食堂正餐
B.外賣快餐
C.零食、面包、速食
D.奶茶、甜品、油炸食品
E.水果、蔬菜、粗糧
F.夜宵
9. 你平均每周吃外賣、快餐的頻率是？
A. 1次及以下
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6次及以上
10. 你是否有暴飲暴食、節(jié)食減肥的情況？
A. 從未有過(guò)
B. 偶爾出現(xiàn)
C. 經(jīng)常出現(xiàn)
D. 一直如此
11. 你每日飲水量大概為？
A. 1000ml以下
B. 1000-1500ml
C. 1500-2000ml
D. 2000ml以上
12. 你平均每天的睡眠時(shí)間約為？
A. 5小時(shí)以下
B. 5-6小時(shí)
C. 6-8小時(shí)
D. 8小時(shí)以上
13. 你通常的入睡時(shí)間是？
A. 22:00-23:00
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 凌晨1點(diǎn)以后
14. 你日常的起床時(shí)間（周末除外）
A. 6:00-7:00
B. 7:00-8:00
C. 8:00-9:00
D. 9：00以后
15. 你入睡是否困難，睡眠質(zhì)量如何？
A. 入睡快，睡眠安穩(wěn)，質(zhì)量很好
B. 偶爾失眠，睡眠質(zhì)量較好
C. 經(jīng)常失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量一般
D. 長(zhǎng)期失眠，易被驚醒，質(zhì)量很差
16. 你熬夜的主要原因（可多選）
A. 刷手機(jī)、追劇、玩游戲
B.完成作業(yè)、課程論文、備考學(xué)習(xí)
C.社團(tuán)工作、學(xué)生干部事務(wù)
D.失眠、習(xí)慣性晚睡
E.室友作息影響、環(huán)境嘈雜
F.其他
17. 你平均每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)是？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
18. 你每次體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)大概為？
A. 30分鐘以內(nèi)
B. 30-60分鐘
C. 1-2小時(shí)
D. 2小時(shí)以上
19. 你日常主要的運(yùn)動(dòng)方式是？（可多選）
A. 跑步、慢跑
B. 球類運(yùn)動(dòng)（籃球、足球、羽毛球等）
C. 健身、力量訓(xùn)練
D. 散步、快走
E. 瑜伽、健美操
F. 幾乎不運(yùn)動(dòng)
20. 你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)恿κ?？（可多選）
A. 強(qiáng)身健體
B. 減肥塑形
C. 緩解壓力、放松心情
D. 學(xué)校課程/考核要求
E. 無(wú)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，無(wú)動(dòng)力
21. 你認(rèn)為自身目前運(yùn)動(dòng)方面存在的主要問(wèn)題是？
A. 沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)
B. 沒(méi)毅力堅(jiān)持
C. 沒(méi)合適場(chǎng)地/伙伴
D. 不喜歡運(yùn)動(dòng)
E. 暫無(wú)明顯問(wèn)題
22. 你是否關(guān)注自身飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)相關(guān)的健康知識(shí)？
A. 高度關(guān)注，主動(dòng)學(xué)習(xí)
B. 偶爾關(guān)注，被動(dòng)了解
C. 不太關(guān)注
D. 完全不關(guān)注
23. 你是否愿意調(diào)整自身不良生活習(xí)慣，提升健康水平？
A. 非常愿意，立刻行動(dòng)
B. 愿意，會(huì)慢慢調(diào)整
C. 無(wú)所謂，可改可不改
D. 不愿意，不想改變
再次感謝你耐心完成本次問(wèn)卷！祝愿你擁有健康的生活方式和良好的身心狀態(tài)！
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