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否定型

1. 標題
2. 1.?遇到問題，我第一反應是責怪自己【量表題】
3. 2.?我經(jīng)常陷入自我懷疑、精神內(nèi)耗
4. 3.?別人夸獎我時，我會覺得不真實、不配
5. 4.?我對自己要求很高，經(jīng)常否定自己的能力
6. 5.?我習慣把失敗全部歸因為自己不夠好
7. 6.?我總擔心自己做得不夠好，讓別人失望
8. 7.?我經(jīng)常預判事情會往壞的方向發(fā)展
9. 8.?我很難接納自己的缺點和不完美
10. 9.?我容易因為小事否定整個人生價值
11. 10.?我經(jīng)常壓抑情緒，不敢表達真實想法
12. 11.?別人提出不同意見，我會下意識反駁
13. 12.?我表面順從，內(nèi)心不認可，會悄悄拖延
14. 13.?我對新規(guī)則、新安排容易產(chǎn)生抵觸
15. 14.?我習慣先否定外界，再考慮合理性
16. 15.?我覺得很多事情 “都不行、沒必要”
17. 16.?我不太愿意相信別人，容易保持距離
18. 17.?我會用沉默、敷衍表達不滿
19. 18.?我不喜歡被安排，更不喜歡被改變
20. 19.?我經(jīng)常覺得別人不理解我
21. 20.?我對他人、集體或環(huán)境容易產(chǎn)生失望感
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