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關(guān)于大學生在飲食、睡眠和運動方面的健康狀況問卷調(diào)查
親愛的同學：
你好！為全面了解當代大學生日常飲食、睡眠、運動方面的健康現(xiàn)狀，引導大家樹立健康的生活理念，養(yǎng)成良好生活習慣，特開展本次匿名問卷調(diào)查。本次調(diào)查僅用于學術(shù)研究，所有數(shù)據(jù)僅作整體統(tǒng)計分析，嚴格保護個人隱私，請你根據(jù)自身真實情況如實作答。感謝你的積極配合與支持！
1. 你的性別：
A. 男
B. 女
2. 你所在的年級：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
3. 你每日是否規(guī)律吃三餐？
A. 非常規(guī)律，三餐準時吃
B. 基本規(guī)律，偶爾不吃某一餐
C. 不太規(guī)律，經(jīng)常漏吃早餐/晚餐
D. 很不規(guī)律，餓了才吃
4. 你日常飲食結(jié)構(gòu)更偏向于？
A. 葷素搭配均衡，多吃蔬菜水果
B. 偏愛吃肉類，少吃蔬菜水果
C. 偏愛吃素食，很少吃肉類
D. 挑食嚴重，偏好油炸、辛辣等重口味食物
5. 你平均每周吃外賣、快餐的頻率是？
A. 1次及以下
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6次及以上
6. 你是否有暴飲暴食、節(jié)食減肥的情況？
A. 從未有過
B. 偶爾出現(xiàn)
C. 經(jīng)常出現(xiàn)
D. 一直如此
7. 你每日飲水量大概為？
A. 1000ml以下
B. 1000-1500ml
C. 1500-2000ml
D. 2000ml以上
8. 你平均每天的睡眠時間約為？
A. 5小時以下
B. 5-6小時
C. 6-8小時
D. 8小時以上
9. 你通常的入睡時間是？
A. 22:00-23:00
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 凌晨1點以后
10. 你入睡是否困難，睡眠質(zhì)量如何？
A. 入睡快，睡眠安穩(wěn)，質(zhì)量很好
B. 偶爾失眠，睡眠質(zhì)量較好
C. 經(jīng)常失眠、多夢，睡眠質(zhì)量一般
D. 長期失眠，易被驚醒，質(zhì)量很差
11. 你睡前是否會玩手機、電腦等電子產(chǎn)品？
A. 從不玩
B. 偶爾玩10-20分鐘
C. 經(jīng)常玩30分鐘以上
D. 一直玩到困倦才睡
12. 你是否會因熬夜學習、娛樂等影響次日作息？
A. 從未有過
B. 偶爾出現(xiàn)
C. 經(jīng)常出現(xiàn)
D. 每天如此
13. 你平均每周進行體育鍛煉的次數(shù)是？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
14. 你日常主要的運動方式是？（可多選）
A. 跑步、慢跑
B. 球類運動（籃球、足球、羽毛球等）
C. 健身、力量訓練
D. 散步、快走
E. 瑜伽、健美操
F. 幾乎不運動
15. 你認為自身目前運動方面存在的主要問題是？
A. 沒時間運動
B. 沒毅力堅持
C. 沒合適場地/伙伴
D. 不喜歡運動
E. 暫無明顯問題
16. 你是否關(guān)注自身飲食、睡眠、運動相關(guān)的健康知識？
A. 高度關(guān)注，主動學習
B. 偶爾關(guān)注，被動了解
C. 不太關(guān)注
D. 完全不關(guān)注
17. 你是否愿意調(diào)整自身不良生活習慣，提升健康水平？
A. 非常愿意，立刻行動
B. 愿意，會慢慢調(diào)整
C. 無所謂，可改可不改
D. 不愿意，不想改變
再次感謝你耐心完成本次問卷！祝愿你擁有健康的生活方式和良好的身心狀態(tài)！
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