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中職生美育療愈心理健康前期摸底測(cè)評(píng)量表

導(dǎo)語(yǔ)

親愛(ài)的同學(xué)：

您好！本次測(cè)評(píng)為美育療愈干預(yù)前置摸底調(diào)查，旨在了解同學(xué)們近期的心理健康狀態(tài)，用于學(xué)校開(kāi)展針對(duì)性美育心理輔導(dǎo)、優(yōu)化育人服務(wù)。問(wèn)卷無(wú)對(duì)錯(cuò)、無(wú)優(yōu)劣之分，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究與校園心理服務(wù)，嚴(yán)格保密個(gè)人信息。請(qǐng)根據(jù)自己近一個(gè)月的真實(shí)狀態(tài)如實(shí)作答，感謝你的真誠(chéng)配合！

性別
年級(jí)
班級(jí)
您的專業(yè)是
本學(xué)期您參加的個(gè)輔活動(dòng)有
本學(xué)期您參加的團(tuán)輔活動(dòng)有
本學(xué)期您參加的美育社團(tuán)是
1. 我經(jīng)常莫名感到頭暈、疲憊，實(shí)訓(xùn)、上課期間容易精神萎靡
2. 我會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶的情況，情緒波動(dòng)時(shí)身體不適感更明顯
3. 我睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠、多夢(mèng)，睡醒后依然覺(jué)得疲憊
4. 壓力大時(shí)，我會(huì)出現(xiàn)腸胃不適、肌肉緊繃等身體反應(yīng)
5. 日?；顒?dòng)、技能實(shí)訓(xùn)中，我常感覺(jué)身體乏力，提不起勁頭
6. 我經(jīng)常莫名頭疼，無(wú)生理病因卻頻繁身體不適
7. 我容易莫名緊張、心慌，遇事容易過(guò)度焦慮
8. 面對(duì)實(shí)訓(xùn)任務(wù)、班級(jí)事務(wù)時(shí)，我會(huì)過(guò)度擔(dān)心自己做不好
9. 我經(jīng)常心煩意亂，無(wú)法靜下心完成技能練習(xí)和日常學(xué)習(xí)
10. 一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)讓我情緒煩躁、坐立不安
11. 我會(huì)對(duì)未來(lái)的職業(yè)發(fā)展、校園生活感到莫名擔(dān)憂
12. 等待考核、評(píng)比時(shí)，我會(huì)極度緊張焦慮
13. 我經(jīng)常情緒低落，對(duì)校園生活提不起興趣
14. 我時(shí)常覺(jué)得自己一無(wú)是處，技能和能力都不如同學(xué)
15. 我很少感到快樂(lè)，大部分時(shí)間處于低沉壓抑的狀態(tài)
16. 遇到挫折后，我很難自我調(diào)節(jié)，容易陷入長(zhǎng)時(shí)間消沉
17. 我對(duì)技能提升、職業(yè)成長(zhǎng)沒(méi)有期待，缺乏前進(jìn)動(dòng)力
18. 我偶爾會(huì)覺(jué)得生活沒(méi)有意義，產(chǎn)生消極想法
19. 我容易固執(zhí)己見(jiàn)，很難接受老師和同學(xué)的合理建議
20. 我會(huì)無(wú)端懷疑同學(xué)的善意，總覺(jué)得別人對(duì)自己有看法
21. 遇到分歧時(shí)，我總堅(jiān)信自己是對(duì)的，不愿妥協(xié)溝通
22. 我會(huì)過(guò)度在意他人對(duì)自己技能、表現(xiàn)的評(píng)價(jià)，容易鉆牛角尖
23. 我容易記仇，對(duì)他人的無(wú)心失誤一直耿耿于懷
24. 看待校園事務(wù)、人際關(guān)系時(shí)，我的想法比較偏激片面
25. 我會(huì)反復(fù)糾結(jié)實(shí)訓(xùn)操作細(xì)節(jié)，明知沒(méi)必要卻無(wú)法停止
26. 我做事過(guò)度追求完美，一點(diǎn)失誤就會(huì)反復(fù)自責(zé)糾結(jié)
27. 我會(huì)反復(fù)回想過(guò)往的失誤、尷尬場(chǎng)景，難以釋?xiě)?/legend>
28. 整理實(shí)訓(xùn)工具、個(gè)人物品時(shí)，必須嚴(yán)格按照固定模式擺放
29. 面對(duì)任務(wù)時(shí)，我會(huì)反復(fù)猶豫、反復(fù)檢查，效率極低
30. 腦海中會(huì)出現(xiàn)無(wú)意義的重復(fù)想法，無(wú)法自主擺脫
31. 我在班級(jí)、實(shí)訓(xùn)小組中不敢主動(dòng)與人交流，十分拘謹(jǐn)
32. 我很在意同學(xué)的眼光，害怕自己的言行被他人嘲笑
33. 與人合作完成實(shí)訓(xùn)任務(wù)時(shí)，我容易緊張、局促不安
34. 我總覺(jué)得同學(xué)疏遠(yuǎn)自己，難以融入集體氛圍
35. 不敢主動(dòng)參與班級(jí)、社團(tuán)集體活動(dòng)，害怕社交互動(dòng)
36. 和師生產(chǎn)生分歧時(shí)，我不敢溝通，只會(huì)默默壓抑情緒
37. 大部分校園時(shí)間，我都感覺(jué)獨(dú)自一人，內(nèi)心十分孤獨(dú)
38. 即使身處同學(xué)群體中，我依然覺(jué)得格格不入、十分孤單
39. 我沒(méi)有可以傾訴心事、分享情緒的知心同學(xué)和朋友
40. 課余時(shí)間我只會(huì)獨(dú)自獨(dú)處，不愿參與任何集體活動(dòng)
41. 遇到困難和委屈時(shí)，只能獨(dú)自承受，無(wú)人可以依靠
42. 我習(xí)慣封閉自己，不愿主動(dòng)建立新的人際關(guān)系
43. 我容易情緒暴躁，一點(diǎn)小事就會(huì)發(fā)脾氣、言語(yǔ)沖動(dòng)
44. 和同學(xué)產(chǎn)生矛盾時(shí)，我會(huì)產(chǎn)生爭(zhēng)吵、對(duì)抗的沖動(dòng)
45. 心情煩躁時(shí)，我會(huì)通過(guò)摔東西、發(fā)泄物品釋放情緒
46. 我經(jīng)常對(duì)身邊人產(chǎn)生抵觸、反感、敵對(duì)的情緒
47. 被批評(píng)、否定時(shí)，我會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆反和對(duì)抗心理
48. 我偶爾會(huì)控制不住自己的情緒，做出沖動(dòng)言行
49. 高強(qiáng)度的技能實(shí)訓(xùn)、反復(fù)操練讓我身心俱疲、壓力巨大
50. 面對(duì)技能競(jìng)賽選拔、實(shí)訓(xùn)考核，我會(huì)極度緊張、焦慮不安
51. 害怕技能比賽失利，擔(dān)心辜負(fù)老師和班級(jí)的期待
52. 看到同學(xué)技能比自己優(yōu)秀，會(huì)產(chǎn)生自卑、焦慮和挫敗感
53. 長(zhǎng)期備賽訓(xùn)練讓我身心壓抑，產(chǎn)生逃避訓(xùn)練的想法
54. 技能考核、競(jìng)賽結(jié)果會(huì)嚴(yán)重影響我的情緒和自我認(rèn)知
55. 我對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣，抵觸專業(yè)實(shí)訓(xùn)和技能學(xué)習(xí)
56. 我不清楚自己的職業(yè)方向，對(duì)未來(lái)就業(yè)十分迷茫
57. 我覺(jué)得自己的專業(yè)沒(méi)有發(fā)展前景，學(xué)習(xí)動(dòng)力嚴(yán)重不足
58. 難以適應(yīng)中職實(shí)訓(xùn)為主的學(xué)習(xí)模式，無(wú)法跟上學(xué)習(xí)節(jié)奏
59. 害怕未來(lái)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)職業(yè)發(fā)展充滿焦慮和自卑
60. 不認(rèn)可自身專業(yè)價(jià)值，時(shí)常產(chǎn)生厭學(xué)、棄學(xué)的想法
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