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健身客戶(hù)需求調(diào)查問(wèn)卷（單選+多選標(biāo)注，可直接打印/發(fā)微信填表）
一、基礎(chǔ)信息
1. 您的年齡段：【單選】
A.18-25歲
B.26-35歲
C.36-45歲
D.45歲以上
2. 日常工作類(lèi)型：【單選】
A.久坐辦公
B.體力勞作
C.經(jīng)常走動(dòng)
D.自由職業(yè)
二、運(yùn)動(dòng)頻率&作息
3. 目標(biāo)每周可鍛煉天數(shù)：【單選】
A.1-2天
B.3天
C.4-5天
D.6天及以上
4. 方便鍛煉時(shí)段：【多選】
早上
中午
傍晚17-19點(diǎn)
晚上19點(diǎn)后
時(shí)間不固定
三、過(guò)往運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷
5. 過(guò)往運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)：【單選】
A.零基礎(chǔ)，幾乎不運(yùn)動(dòng)
B.偶爾散步爬山
C.間斷健身1年內(nèi)
D.長(zhǎng)期規(guī)律健身1年以上
6. 以前接觸過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)：【多選】
跑步
球類(lèi)（籃球/羽毛球等）
瑜伽普拉提
器械健身
游泳
無(wú)任何運(yùn)動(dòng)
其他
四、健身目標(biāo)（核心多選）
7. 本次健身主要目的：【多選】
減脂瘦身
增肌塑形
提升體能耐力
改善體態(tài)（駝背/圓肩等）
強(qiáng)身健體、提高免疫力
產(chǎn)后恢復(fù)
備戰(zhàn)體能/賽事
改善亞健康、睡眠
8. 重點(diǎn)想要優(yōu)化的身體部位：【多選】
腹部
腰胯
大腿小腿
臀部
肩背
手臂
胸部
全身體態(tài)
無(wú)特定部位
五、身體健康情況
9. 是否有運(yùn)動(dòng)受限傷?。骸締芜x】
A.無(wú)任何傷病
B.腰不舒服
C.膝蓋不適
D.肩頸酸痛
E.其他傷病
10. 日常身體困擾：【多選】
容易腰酸背痛
體虛易疲勞
睡眠差
消化不良
體態(tài)臃腫
手腳冰涼
無(wú)不適
六、飲食&生活習(xí)慣
11. 飲食習(xí)慣：【單選】
A.三餐規(guī)律清淡
B.愛(ài)吃重油重糖外賣(mài)
C.經(jīng)常暴飲暴食
D.節(jié)食少吃
12. 作息情況：【單選】
A.早睡早起（23點(diǎn)前睡）
B.偶爾熬夜
C.長(zhǎng)期熬夜
七、課程偏好
13. 更喜歡哪種訓(xùn)練形式：【多選】
一對(duì)一私教
小班團(tuán)課
自主器械訓(xùn)練
功能性體能訓(xùn)練
徒手居家訓(xùn)練
14. 能接受單次鍛煉時(shí)長(zhǎng)：【單選】
A.30-45分鐘
B.45-60分鐘
C.60-90分鐘
D.90分鐘以上
八、補(bǔ)充備注
23. 15. 其他個(gè)人需求/顧慮：________（自行填寫(xiě)）
需要我精簡(jiǎn)成簡(jiǎn)短版（10題以?xún)?nèi)），或者做成可直接復(fù)制到問(wèn)卷星的格式嗎？
關(guān)閉
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