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中學(xué)生情緒狀況與校園情緒支持需求調(diào)查問卷
本問卷是為了了解中學(xué)生的日常情緒狀態(tài)與校園情緒支持需求，為構(gòu)建“情緒友好型校園”提供真實(shí)參考。所有答案僅用于統(tǒng)計(jì)分析，全程匿名保密，請(qǐng)根據(jù)近1個(gè)月的真實(shí)感受作答。感謝你的參與！
一、基本信息（1題）
1. 你的年級(jí)是?
A. 初一
B. 初二
C. 初三
D. 高一
E. 高二
F. 高三
二、日常情緒狀態(tài)（5題）
2. 你每周感到煩躁、壓抑或“沒什么意思”的頻率大約是?
A. 幾乎每天
B. 一周3-5天
C. 一周1-2天
D. 幾乎沒有
3. 面對(duì)作業(yè)、考試或升學(xué)壓力時(shí)，你最常出現(xiàn)的情緒是?
A. 持續(xù)焦慮，無法集中注意力
B. 偶爾焦慮，但能自己調(diào)整
C. 壓力較大但能正常完成任務(wù)
D. 基本沒有明顯的負(fù)面情緒
4. 當(dāng)你感到生氣、委屈或情緒低落時(shí)，你通常的處理方式是?（單選，選最常用的一項(xiàng)）
A. 壓抑情緒，假裝沒事
B. 和同學(xué)/朋友傾訴
C. 自己發(fā)呆、刷手機(jī)轉(zhuǎn)移注意力
D. 不知道該怎么辦，只能任由情緒發(fā)酵
5. 你是否有過因?yàn)樨?fù)面情緒而不想上學(xué)、不想寫作業(yè)，甚至自我否定的念頭?
A. 經(jīng)常有
B. 偶爾有
C. 很少有
D. 從未有過
6. 課堂上你是否會(huì)因?yàn)榍榫w問題出現(xiàn)走神、犯困，或者控制不住地?zé)┰?
A. 每天都有
B. 經(jīng)常有（一周3次以上）
C. 偶爾有
D. 幾乎沒有
三、校園情緒支持現(xiàn)狀（4題）
7. 你覺得學(xué)校目前的心理健康課或相關(guān)活動(dòng)，對(duì)你調(diào)節(jié)情緒有幫助嗎?
A. 完全沒用，就是聽大道理、很無聊
B. 有點(diǎn)用，但內(nèi)容不實(shí)用
C. 比較有用，能學(xué)到一點(diǎn)調(diào)節(jié)方法
D. 非常有用，能幫我緩解情緒
8. 當(dāng)你情緒不好時(shí)，老師能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予理解或幫助嗎?
A. 從來不會(huì)，甚至?xí)慌u(píng)“態(tài)度不端正”
B. 很少會(huì)，老師大多只關(guān)注成績
C. 偶爾會(huì)，老師會(huì)簡單關(guān)心一下
D. 經(jīng)常會(huì)，老師會(huì)耐心傾聽并幫助我
9. 你認(rèn)為學(xué)校里有可以讓你安全釋放情緒、緩解壓力的地方嗎?（如宣泄室、安靜角等）
A. 完全沒有
B. 聽說有，但沒去過
C. 有，但很少開放或不方便使用
D. 有，并且我使用過，很有幫助
10. 課間或午休時(shí)，你是否有合適的方式釋放情緒或放松心情?
A. 完全沒有，只能待在教室里坐著
B. 只能和同學(xué)聊天，不能跑跳或大聲活動(dòng)
C. 偶爾可以在操場走一走、放松一下
D. 有多種方式可以自由放松
四、對(duì)情緒友好型措施的需求（5題）
11. 如果每節(jié)文化課中途（比如上課20分鐘后），老師帶領(lǐng)全班做1分鐘的“微調(diào)節(jié)活動(dòng)”（如深呼吸、伸懶腰、同桌互相說一件小事等），你愿意嗎?
A. 非常愿意
B. 還行，不反感也不期待
C. 不太愿意，覺得浪費(fèi)時(shí)間或?qū)擂?/label>
D. 完全不愿意
12. 如果學(xué)校設(shè)立一個(gè)專門用來解壓的空間（如“情緒補(bǔ)給站”），里面有發(fā)泄區(qū)（軟拳擊柱、涂鴉墻）、放松區(qū)（懶人沙發(fā)、白噪音）、傾訴區(qū)（樹洞信箱），你可以隨時(shí)免費(fèi)進(jìn)入，你會(huì)去使用嗎?
A. 肯定會(huì)
B. 可能會(huì)
C. 可能不會(huì)
D. 完全不會(huì)
13. 你希望學(xué)校設(shè)置以下哪種“校內(nèi)情緒空間”?（可多選）
A. 安靜的情緒角（發(fā)呆、寫情緒日記）
B. 宣泄室（沙袋、涂鴉墻等釋放壓力）
C. 同伴互助角（和同學(xué)聊天緩解情緒）
D. 心理咨詢室（與專業(yè)老師一對(duì)一溝通）
E. 都不感興趣
14. 如果每月有一天下午（約90分鐘）設(shè)為“情緒宣泄日”，組織集體喊叫、踩氣球、撕廢紙、泡沫棒互打等活動(dòng)，你覺得?
A. 非常期待，很想?yún)⒓?/label>
B. 有點(diǎn)興趣，但擔(dān)心會(huì)不會(huì)太亂
C. 覺得沒什么用，不如放假
D. 反感，覺得太吵太幼稚
15. 你對(duì)學(xué)校建立“情緒友好型校園”還有其他建議或想法嗎?（簡要寫，沒有可填“無”）
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