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大學生壓力管理與挫折應對心理健康調(diào)查問卷
親愛的同學：
您好！本次問卷旨在調(diào)查當代大學生壓力管理現(xiàn)狀、挫折應對方式及心理健康相關情況，所有數(shù)據(jù)僅用于學術研究，全程匿名填寫，信息嚴格保密。問卷無對錯之分，請您根據(jù)自身真實情況如實作答，感謝您的支持與配合！
1. 您的性別是?
A. 男
B. 女
2. 您的年級是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 您的專業(yè)類型是?
A. 文史類
B. 理工類
C. 藝術類
D. 醫(yī)學類
E. 其他
4. 您的生源地是?
A. 一線城市
B. 二三線城市
C. 縣城
D. 鄉(xiāng)鎮(zhèn)及農(nóng)村
5. 您日常主要的壓力來源有哪些?（可多選）
A. 學業(yè)壓力（課程學習、掛科、績點、科研競賽等）
B. 就業(yè)升學壓力（考研、考公、求職、實習等）
C. 人際關系壓力（同學、室友、師生相處矛盾）
D. 情感壓力（戀愛矛盾、情感困擾）
E. 家庭壓力（家人期待、經(jīng)濟壓力、家庭矛盾）
F. 自我發(fā)展壓力（自我要求、容貌焦慮、能力不足焦慮）
G. 無明顯壓力
6. 您現(xiàn)階段感受到的整體壓力程度是?
A. 完全無壓力
B. 輕微壓力，可輕松調(diào)節(jié)
C. 中度壓力，偶爾感到煩躁焦慮
D. 重度壓力，頻繁焦慮、情緒低落
7. 您的壓力出現(xiàn)的頻率是?
A. 幾乎沒有
B. 偶爾出現(xiàn)（每月1-2次）
C. 經(jīng)常出現(xiàn)（每周2-3次）
D. 持續(xù)存在，長期處于壓力狀態(tài)
8. 面對壓力時，您最常出現(xiàn)的情緒反應是?
A. 無明顯情緒變化
B. 輕微煩躁、心煩意亂
C. 焦慮、緊張、擔憂
D. 低落、壓抑、悲觀
9. 壓力過大時，您是否會出現(xiàn)身體不適?
A. 從未出現(xiàn)
B. 偶爾出現(xiàn)（失眠、疲憊、食欲不振等）
C. 經(jīng)常出現(xiàn)
D. 長期出現(xiàn)，嚴重影響作息和健康
10. 壓力是否會影響您的學習和生活效率?
A. 完全不影響
B. 輕微影響，可正常應對
C. 中度影響，做事拖延、注意力不集中
D. 嚴重影響，無法正常學習和生活
11. 當您遭遇挫折、陷入壓力困境時，常用的應對方式有哪些?（可多選）
A. 主動傾訴，尋求家人、朋友、同學安慰
B. 自我調(diào)節(jié)，通過運動、聽歌、追劇、散步等放松
C. 理性分析問題，主動解決挫折和壓力源頭
D. 轉移注意力，暫時擱置問題逃避壓力
E. 自我內(nèi)耗、胡思亂想、默默壓抑情緒
F. 尋求學校心理咨詢老師幫助
G. 其他方式
12. 面對挫折，您的整體應對心態(tài)是?
A. 積極樂觀，主動直面問題、解決問題
B. 平常心對待，順其自然、慢慢調(diào)整
C. 被動應對，需要他人督促才能解決問題
D. 消極逃避，不愿面對、極力回避問題
13. 您克服挫折、緩解壓力的自我效能感如何?
A. 非常強，總能快速調(diào)整狀態(tài)解決問題
B. 較強，大部分壓力和挫折可以自行化解
C. 一般，部分問題可以解決，部分需要幫助
D. 較弱，很難自行緩解壓力、克服挫折
14. 您是否主動學習過壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、心理健康相關知識?
A. 經(jīng)常主動學習
B. 偶爾了解
C. 很少關注
15. 您了解的壓力管理、心理健康渠道有哪些?（可多選）
A. 學校心理健康課程、講座、宣傳欄
B. 短視頻、公眾號、網(wǎng)絡科普文章
C. 書籍、期刊、紀錄片
D. 家人、朋友、同學分享
16. 當心理壓力過大、無法自我調(diào)節(jié)時，您的求助意愿是?
A. 非常愿意，會主動尋求專業(yè)幫助
B. 愿意，必要時會找人傾訴或求助
C. 猶豫，想求助但有所顧慮
17. 您不愿尋求專業(yè)心理幫助的原因是?
A. 擔心被他人議論、貼上心理問題標簽
B. 認為心理問題可以自己調(diào)節(jié)，無需求助
C. 不信任心理咨詢的效果
D. 沒時間、不方便前往咨詢
E. 對學校心理咨詢機構不了解
F. 無顧慮，愿意求助
18. 整體來看，您目前的心理健康狀態(tài)是?
A. 狀態(tài)極佳，心態(tài)積極，無負面情緒困擾
B. 狀態(tài)良好，偶爾有小情緒，可快速調(diào)節(jié)
C. 狀態(tài)一般，時常有負面情緒，輕微影響心態(tài)
D. 狀態(tài)較差，長期情緒低落、焦慮，自我調(diào)節(jié)困難
19. 您認為壓力管理能力對大學生心理健康的影響程度是?
A. 影響極大，是心理健康的核心因素
B. 影響較大，直接影響情緒和心態(tài)
C. 一般，有一定影響但不關鍵
D. 影響很小，幾乎無關
20. 您是否希望學校開展更多壓力管理、挫折應對、心理健康相關幫扶活動?
A. 非常希望
B. 比較希望
C. 無所謂
D. 不希望
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