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大學(xué)生血糖健康狀況及影響因素調(diào)查問卷
尊敬的同學(xué)：
您好！本次問卷為大學(xué)生血糖健康專項(xiàng)調(diào)研，旨在了解當(dāng)代大學(xué)生血糖認(rèn)知、生活習(xí)慣與血糖健康現(xiàn)狀，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)調(diào)研分析，嚴(yán)格保密個人信息，問卷無對錯之分，請根據(jù)自身真實(shí)情況如實(shí)填寫。感謝您的支持與配合！
1. 標(biāo)題
選擇文件
2. 標(biāo)題
選擇文件
一、基本信息類(1-10題)
3. 您的性別?
A.男
B.女
4. 您的年級?
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生及以上
5. 您的身高(cm)?
A.150及以下
B.151-160
C.161-170
D.171-180
E.181及以上
6. 您的體重(kg)?
A.40及以下
B.41-50
C.51-60
D.61-70
E.71及以上
7. 您的BMI體型狀態(tài)?
A.偏瘦(＜18.5)
B.正常(18.5-23.9)
C.超重(24.0-27.9)
D.肥肥肥肥肥胖(≥28.0)
8. 您是否有家族糖尿病(高血糖)遺傳史?
A.直系親屬有
B.旁系親屬有
C.無家族遺傳史
D.不清楚
9. 您是否住校?
A.全程住校
B.半住校(走讀為主)
C.完全走讀
10. 您的每月生活費(fèi)水平?
A.1000元及以下
B.1001-1500元
C.1501-2000元
D.2000元以上
11. 您是否長期熬夜學(xué)習(xí)、備考或娛樂?
A.幾乎每天
B.每周3-5次
C.每周1-2次
D.幾乎沒有
12. 您是否有長期久坐(每天8小時以上)的習(xí)慣?
A.是
B.否
13. 您是否了解正常人體空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)范圍?
A.非常清楚
B.大致了解
C.略有耳聞
D.完全不清楚
14. 您知曉的成年人正?？崭寡欠秶?
A.3.9-6.1mmol/L
B.6.1-7.0mmol/L
C.7.0mmol/L以上
D.不清楚
15. 您是否了解餐后2小時正常血糖標(biāo)準(zhǔn)?
A.非常清楚
B.大致了解
C.略有耳聞
D.完全不清楚
16. 您是否知道高血糖長期不控制會損傷血管、器官?
A.完全知道
B.部分知道
C.不太清楚
D.完全不知道
17. 您是否認(rèn)為大學(xué)生不會出現(xiàn)高血糖、血糖異常問題?
A.完全認(rèn)同
B.部分認(rèn)同
C.不認(rèn)同
D.不確定
18. 您是否知道長期喝奶茶、含糖飲料會引發(fā)血糖異常?
A.非常清楚
B.知道一點(diǎn)
C.不太清楚
D.完全不知道
19. 您是否了解久坐、缺乏運(yùn)動容易造成血糖代謝紊亂?
A.完全了解
B.基本了解
C.不了解
D.沒聽說過
20. 您是否知曉壓力過大會影響身體血糖調(diào)節(jié)能力?
A.非常清楚
B.一般了解
C.略有耳聞
D.完全不清楚
21. 您是否了解低血糖的典型癥狀(頭暈、心慌、手抖)?
A.全部了解
B.了解部分
C.只聽過
D.完全不懂
22. 您是否區(qū)分得開高血糖和糖尿病的區(qū)別?
A.完全可以
B.大致可以
C.基本不行
D.完全不行
23. 您是否知道碳水化合物攝入過量是血糖升高的主要原因?
A.非常清楚
B.知道一點(diǎn)
C.不清楚
D.不認(rèn)同
24. 您是否了解粗糧相較于精米白面更利于穩(wěn)定血糖?
A.完全了解
B.基本了解
C.聽說過
D.不知道
25. 您是否知道三餐不規(guī)律會導(dǎo)致血糖波動異常?
A.非常清楚
B.一般了解
C.不太清楚
D.完全不知道
26. 您是否了解肥胖是青少年血糖異常的高危因素?
A.完全認(rèn)同且了解
B.知道大概
C.不了解
D.不認(rèn)同
27. 您獲取血糖健康知識的主要渠道是?
A.課堂專業(yè)課
B.短視頻、網(wǎng)絡(luò)科普
C.家人朋友告知
D.醫(yī)院體檢科普
E從未主動了解
28. 您是否主動學(xué)習(xí)過控糖、穩(wěn)糖相關(guān)健康知識?
A.經(jīng)常學(xué)習(xí)
B.偶爾瀏覽
C.極少關(guān)注
D.從未關(guān)注
29. 您認(rèn)為血糖異常問題對大學(xué)生身體健康影響程度?
A.極大
B.一般
C.很小
D.無影響
30. 您是否知道長期高血糖會引發(fā)疲勞、注意力下降,影響學(xué)習(xí)?
A.非常清楚
B.知道一點(diǎn)
C.不清楚
D.完全沒聽過
31. 您是否了解情緒焦慮、抑郁會造成內(nèi)分泌紊亂、血糖升高?
A.完全了解
B.基本了解
C.聽說過
D.完全不知
32. 您每日三餐是否規(guī)律進(jìn)食?
A.三餐準(zhǔn)時規(guī)律
B.偶爾不吃早餐
C.經(jīng)常不吃晚餐
D.三餐極其不規(guī)律律
33. 您每周不吃早餐的次數(shù)?
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
34. 您主食主要食用類型?
A.精米、白面、面條為主
B.粗細(xì)糧搭配
C.粗糧雜糧為主
35. 您每餐主食攝入量?
A.少量(半碗以內(nèi))
B.正常(一碗)
C.偏多(一碗半及以上)
36. 您是否經(jīng)常吃精制碳水零食(蛋糕、面包、餅干)?
A.每天吃
B.每周3-5次
C.每周1-2次
D.幾乎不吃
37. 您飲用含糖飲料(奶茶、可樂、果汁、甜汽水)的頻率?
A.每天1杯及以上
B.每周3-5杯
C.每周1-2杯
D.極少或從不喝
38. 您是否有飯后立刻吃甜食、零食的習(xí)慣?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
D.從不
39. 您日常水果攝入偏好?
A.高糖水果(西瓜、葡萄、榴蓮、芒果)
B.低糖水果(蘋果果、柚子、草莓)
C.很少吃水果
40. 您每天水果食用量?
A.不吃
B.少量(100g以內(nèi))
C.適量(100-300g)
D.過量(300g以上)
A.不吃B.少量(100g以內(nèi))C.適量(100-300g)D.過量(300g以上)
41. 您是否經(jīng)常吃夜宵(燒烤、甜品、油炸、泡面)?
A.每周4次以上
B.每周2-3次
C.每周1次
D.從不
42. 您夜宵中甜食、高碳水食物占比?
A.全部都是
B.一半以上
C.少量
D.無夜宵習(xí)慣
43. 您是否喜歡吃重油重鹽、高糖的加工食品?
A.非常喜歡,經(jīng)常吃
B.一般,偶爾吃
C.不喜歡,很少吃
44. 您每日飲水量(白開水)?
A.1000ml以下
B.1000-1500ml
C.1500-2000ml
D.200ml以_上
45. 您是否習(xí)慣用飲料、奶茶代替白開水?
A.完全代替
B.經(jīng)常代替
C.偶爾代替
D.從不
46. 是否有暴飲暴食、一次性吃大量主食或甜食的情況?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.極少
D.從未
47. 您節(jié)食減肥或過度少吃主食的頻率?
A.經(jīng)?？桃馍俪?/label>
B.偶爾節(jié)食
C.幾乎沒有
D.從未
48. 您三餐中晚餐主食攝入量是否明顯多于早餐、午餐?
A.是的,晚餐吃最多
B.三餐均衡
C.晚餐最少
49. 您是否經(jīng)常食用速食、外賣、預(yù)制食品?
A.每天吃
B.每周4-6次
C.每周1-3次
D.很少吃
50. 您是否會主動控制日常糖分?jǐn)z入?
A.嚴(yán)格控制
B.偶爾克制
C.想控制但做不到
D.完全不控制
51. 您控糖的主要方式是?
A.不喝含糖飲料
B.少吃甜品零食
C.多吃粗糧
D.少食多餐
E.無任何控糖行為
52. 您是否經(jīng)常喝蜂蜜水、紅糖水、甜牛奶等含糖飲品?
A.每天
B.每周3次以上
C.偶爾
D.從不
53. 您是否喜歡吃糯食(糯米糕、粽子、湯圓、年糕)?
A.經(jīng)常吃
B.偶爾吃
C.很少吃
D.不吃
54. 您每餐進(jìn)食速度?
A.很快(10分鐘內(nèi)吃完)
B.中等(10-20分鐘)
C.很慢(20分鐘以上上)
55. 您是否會因?yàn)榍榫w不好、壓力大而暴飲暴食甜食?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
D.從不
56. 您日常蔬菜攝入量是否充足?
A.每天足量食用
B.偶爾吃蔬菜
C.很少吃蔬菜
57. 您是否經(jīng)常吃低糖、無糖代餐、輕食?
A.經(jīng)常吃
B.偶爾吃
C.從不嘗試
58. 您能否區(qū)分"無糖、低糖、零蔗糖"食品的區(qū)別?
A.完全可以
B.大致可以
C.完全不會
59. 您是否會刻意購買無糖飲料、無糖零食?
A.每次優(yōu)先選無糖
B.偶爾選擇
C.從不關(guān)注
60. 您是否存在空腹大量吃甜食的情況?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.極少
D.沒有
61. 您認(rèn)為自己的日常糖分?jǐn)z入整體水平?
A.嚴(yán)重超標(biāo)
B.輕微超標(biāo)
C.正常合理
D.攝入偏少
62. 您每次有效運(yùn)動時長(快走、跑步、球類、健身)?
A.15分鐘以內(nèi)
B.15-30分鐘
C.30-60分鐘
D.60分鐘以上
63. 您日常主要運(yùn)動方式?
A.無運(yùn)動
B.散步、慢走
C.跑步、跳繩
D.球類運(yùn)動
E.力量健身
64. 您每日久坐不動(學(xué)習(xí)、玩手機(jī)、電腦)時長?
A.4小時以內(nèi)
B.4-6小時
C.6-8小時
D.8小時以上
65. 您久坐時是否會定時起身活動?
A.每1小時起身
B.每2-3小時起身
C.幾乎不起身活動
66. 您每日睡眠時間?
A.6小時及以下
B.6-7小時
C.7-8小時
D.8小時以上
67. 您日常入睡時間?
A.22:30前
B.23:00前
C.23:00-24:00
D.0點(diǎn)以后
68. 您是否存在晝夜顛倒、白天補(bǔ)覺、夜晚熬夜的情況?
A.長期如此
B.經(jīng)常
C.偶爾
D.從不
69. 您每周熬夜(24點(diǎn)后入睡)次數(shù)?
A.5次以上
B.3-4次
C.1-2次
D.0次
70. 您是否有午睡習(xí)慣?
A.每天午睡
B.偶爾午睡
C.從不午睡
71. 日常學(xué)習(xí)、生活壓力程度?
A.壓力極大
B.壓力中等
C.壓力較小
D.無壓力
72. 您是否長期處于焦慮、煩躁、壓抑的情緒狀態(tài)?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
D.從不
73. 您是否有吸煙習(xí)慣?
A.長期吸煙
B.偶爾吸煙
C.從不吸煙
74. 您是否有飲酒習(xí)慣(啤酒、果酒、烈酒)?
A.經(jīng)常飲酒
B.聚會偶爾飲酒
C.從不飲酒
75. 您是否會通過熬夜追劇、打游戲、刷手機(jī)放松?
A.每天如此
B.經(jīng)常
C.偶爾
D.從不
76. 您周末作息是否比工作日更加紊亂、熬夜更嚴(yán)重?
A.非常明顯
B.輕微紊亂
C.作息一致
77. 您是否會主動通過運(yùn)動、放松調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和代謝狀態(tài)?
A.經(jīng)常調(diào)節(jié)
B.偶爾調(diào)節(jié)
C.從未在意
78. 您寒暑假期間是否存在暴飲暴食、不運(yùn)動、晝夜顛倒的情況?
A.完全如此
B.大部分時間如此
C.偶爾
D.不會
79. 您日常是否堅(jiān)持早睡早起的健康作息?
A.嚴(yán)格堅(jiān)持
B.基本堅(jiān)持
C.很難堅(jiān)持
D.完全不堅(jiān)持
80. 您認(rèn)為自己的生活作息是否會影響自身血糖代謝?
A.肯定會
B.可能會
C.不確定
D.完全不會
81. 您是否出現(xiàn)過頻繁口干、喝水喝不解渴的情況?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.極少
D.從未
82. 您是否出現(xiàn)過頻繁饑餓、剛吃完就餓的情況?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.極少
D.從未
83. 您是否經(jīng)常感覺身體乏力、嗜睡、注意力不集中?
A.每天如此
B.經(jīng)常
C.偶爾
D.沒有
84. 您是否出現(xiàn)過頭暈、心慌、手抖等低血糖癥狀?
A.頻繁出現(xiàn)
B.偶爾出現(xiàn)
C.幾乎沒有
D.從未出現(xiàn)
85. 您是否存在體重短期內(nèi)不明原因驟增或驟降?
A.有明顯變化
B.輕微變化
C.體重穩(wěn)定
86. 您是否出現(xiàn)過皮膚干燥、反復(fù)長痘、傷口難愈合的情況?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
D.沒有
87. 您大學(xué)期間是否做過血糖專項(xiàng)檢測?
A.每年定期檢測
B.做過1-2次
C.從未檢測過
88. 您體檢中血糖指標(biāo)是否出現(xiàn)過異常偏高?
A.多次異常
B.一次異常
C.全部正常
D.不清楚
89. 您是否知道自己的空腹血糖大致數(shù)值?
A.精準(zhǔn)知曉
B.大致了解
C.完全不知道
90. 您是否出現(xiàn)過多尿、頻繁起夜的情況?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.極少
D.沒有
91. 您是否出現(xiàn)過皮膚干燥、反復(fù)長痘、傷口難愈合的情況?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
D.沒有
92. 您大學(xué)期間是否做過血糖專項(xiàng)檢測?
A.每年定期檢測
B.做過1-2次
C.從未檢測過
93. 檢中血糖指標(biāo)是否出現(xiàn)過異常偏高?
5/6
次異常B.一次異常C.全部正常D.不清楚
94. 您是否知道自己的空腹血糖大致數(shù)值?
A.精準(zhǔn)知曉
B.大致了解
C.完全不知道
95. 您是否出現(xiàn)過多尿、頻繁起夜的情況?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.極少
D.沒有
96. 您是否重視大學(xué)生階段的血糖健康管理?
A.極度重視
B.比較重視
C.不太重視
D.完全忽視
97. 您是否愿意主動改變不良飲食、作息,預(yù)防血糖異常?
A.愿意立刻改變
B.愿意嘗試改變
C.想改但做不到
D.不想改變
98. 您是否希望學(xué)校開展血糖健康、代謝養(yǎng)生相關(guān)科普講座?
A.非常希望
B.一般期待
C.無所謂
D.不需要
99. 您未來是否計(jì)劃定期監(jiān)測血糖、管理自身代謝健康?
A.長期堅(jiān)持監(jiān)測
B.偶爾監(jiān)測
C.暫無計(jì)劃
100. 您認(rèn)為預(yù)防大學(xué)生高血糖、血糖異常最有效的方式是?
A.規(guī)律作息不熬夜
B.戒掉含糖飲料、甜食
C.堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動
D.三餐規(guī)律、粗細(xì)搭配
E.定期體檢監(jiān)測血糖
F.調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力
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