睡眠質(zhì)量專項調(diào)查問卷

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1. 您的性別

男女保密

2. 您的年齡段是？

18歲以下18~25歲26~35歲36~50歲

3. 您近一個月入睡情況？

躺下15分鐘內(nèi)睡著15~30分鐘30~60分鐘大于60分鐘（入睡困難）

4. 您的夜間睡眠情況？

一覺睡到天亮半夜偶爾醒一次，能再次快速入睡頻繁夜醒，很難復(fù)睡早醒無法再睡

5. 您平均每晚實際睡眠時長？

少于5小時5~6小時6~7小時7~8小時8小時以上

6. 您近一個月睡眠困擾程度？

無困擾，睡眠很好輕微不適，偶然睡不好中度困擾，經(jīng)常失眠影響狀態(tài)嚴(yán)重失眠，長期難受

7. 睡眠差給您帶來了哪些影響？

白天犯困乏力情緒煩躁焦慮記憶力變差皮膚變差無睡眠困擾，無影響

8. 您睡前一小時常有行為？

刷短視頻／看手機喝咖啡／奶茶／酒看書／聽音樂運動無特殊習(xí)慣

9. 您使用過以下哪些睡眠類app？

小睡眠潮汐蝸牛睡眠喜馬拉雅睡眠蘋果／安卓等系統(tǒng)自帶睡眠工具其他從未使用過

10. 您最需要app具備什么功能？

白噪音／助眠音頻睡眠監(jiān)測（記錄入睡，深淺睡眠）睡前冥想引導(dǎo)個性化作息方案助眠小故事

11. 您使用睡眠app的主要需求是？

白噪音、自然音效放松助眠冥想減壓、緩解焦慮睡眠監(jiān)測、記錄睡眠數(shù)據(jù)午休、專注學(xué)習(xí)、沉浸式場景改善長期失眠、調(diào)整作息其他

12. 您更希望這個app是？

主動提醒我?我跟著做就行需要自行打開記錄、反思、打卡兩者結(jié)合（提醒為主，偶爾讓我主動操作）

13. 您希望ai智能睡眠關(guān)懷服務(wù)能為您做什么？

智能作息提醒心靈撫慰對話關(guān)懷社區(qū)聊天通過對話定期出具關(guān)懷建議報告

14. 對于睡眠APP您有哪些看法和建議？

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