大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與學(xué)習(xí)情緒現(xiàn)狀調(diào)查

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1. 你的就讀年級(jí)

大一大二大三大四及研究生

2. 學(xué)科類別

文科類理科類工科類藝體及其他

3. 多課程并行、課時(shí)緊湊時(shí)你的學(xué)習(xí)狀態(tài)

輕松適應(yīng)，學(xué)習(xí)節(jié)奏穩(wěn)定略有壓力，可以自主調(diào)節(jié)時(shí)常焦慮，課程內(nèi)容消化不完身心疲憊，跟不上進(jìn)度、產(chǎn)生厭學(xué)心理

4. 對(duì)課程難度與知識(shí)總量的感受

難度適中，能夠自主掌握內(nèi)容偏多難，課余需要大量時(shí)間鉆研難度跨度大，聽(tīng)課吃力，吸收困難難以跟上課程，長(zhǎng)期挫敗焦慮

5. 多類課程疊加學(xué)習(xí)是否產(chǎn)生負(fù)面情緒

幾乎不會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒偶爾感到煩躁疲憊經(jīng)常陷入疲憊無(wú)力長(zhǎng)期被負(fù)面情緒困擾

6. 面對(duì)論文、課程報(bào)告、大作業(yè)時(shí)的心態(tài)

提前規(guī)劃，從容按時(shí)完成略有緊張，臨近期限加緊完成焦慮慌亂，任務(wù)堆積無(wú)從下手心態(tài)崩潰，習(xí)慣性拖延逃避

7. 多項(xiàng)作業(yè)截止日期扎堆時(shí)的狀態(tài)

合理分配時(shí)間，有序完成忙碌辛苦，但可以全部做完慌亂熬夜，身心透支壓力過(guò)重，放棄部分任務(wù)

8. 是否存在拖延、趕截止日、敷衍完成的循環(huán)

完全沒(méi)有偶爾發(fā)生經(jīng)常出現(xiàn)已經(jīng)成為常態(tài)，持續(xù)內(nèi)耗

9. 面對(duì)小組作業(yè)、PPT課堂展示的感受

樂(lè)于參與，鍛煉個(gè)人能力平常心對(duì)待，正常完成任務(wù)內(nèi)心煩躁，協(xié)作溝通消耗精力十分抵觸，懼怕合作與上臺(tái)展示

10. 組員劃水、分工不均、反復(fù)改稿時(shí)的狀態(tài)

有效溝通，妥善解決問(wèn)題心存不滿，但勉強(qiáng)收尾內(nèi)心焦慮心累，負(fù)面情緒明顯嚴(yán)重內(nèi)耗，排斥后續(xù)團(tuán)隊(duì)任務(wù)

11. 期中期末、補(bǔ)考等考核前情緒

心態(tài)平穩(wěn)，從容備考輕微緊張，不影響復(fù)習(xí)焦慮失眠，復(fù)習(xí)心態(tài)浮躁極度恐慌，害怕掛科逃避備考

12. 績(jī)點(diǎn)、評(píng)優(yōu)、獎(jiǎng)學(xué)金帶來(lái)的壓力

沒(méi)有壓力，順其自然輕微壓力，轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力壓力偏大，擔(dān)心績(jī)點(diǎn)落后重壓纏身，長(zhǎng)期精神內(nèi)耗內(nèi)卷

13. 身邊同學(xué)內(nèi)卷備考、競(jìng)賽對(duì)自身影響

完全不受影響稍有心理波動(dòng)時(shí)常自我懷疑、陷入焦慮嚴(yán)重焦慮，盲目跟風(fēng)內(nèi)卷

14. 長(zhǎng)期壓力下的學(xué)習(xí)動(dòng)力情況

目標(biāo)清晰，學(xué)習(xí)動(dòng)力充足動(dòng)力平平，被動(dòng)完成課業(yè)動(dòng)力不足，不愿主動(dòng)學(xué)習(xí)厭學(xué)抵觸，排斥各類學(xué)習(xí)任務(wù)

15. 學(xué)業(yè)壓力對(duì)日常生活的影響（多選）

基本沒(méi)有影響輕微影響日常心情干擾睡眠飲食，情緒低落嚴(yán)重?fù)p害身心健康，持續(xù)壓抑課程難度大、自學(xué)困難論文報(bào)告等課業(yè)任務(wù)繁重多項(xiàng)任務(wù)截止日期相撞小組作業(yè)、課堂匯報(bào)負(fù)擔(dān)績(jī)點(diǎn)排名評(píng)優(yōu)競(jìng)爭(zhēng)考研考公就業(yè)帶來(lái)緊迫感身邊內(nèi)卷環(huán)境帶來(lái)焦慮自身要求高、完美主義內(nèi)耗教師考核標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)苛其他

16. 壓力大時(shí)的釋放方式（多選）

向親友室友傾訴制定計(jì)劃主動(dòng)梳理學(xué)習(xí)拖延擺爛、消極逃避獨(dú)自壓抑、無(wú)處排解聽(tīng)歌運(yùn)動(dòng)等娛樂(lè)其他

更多問(wèn)卷復(fù)制此問(wèn)卷

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