在线看高清免费av|亚洲一级AAAAAA|亚洲黄色三级av在线小说|国产电影黄色无码,免费|尤物视频成人亚洲激情有码网|91人人尤物视频|欧美一级特黄色大片|久草九草黄色视频大片|操操操操操操操|国产69精品久久久久男男系列

自我控制與日常行為

同學(xué)你好！這是一份用于課程作業(yè)的匿名問(wèn)卷，旨在了解大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣、情緒管理等方面的真實(shí)情況。你的回答沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，也不會(huì)被任何老師或同學(xué)看到個(gè)體答案，所有數(shù)據(jù)僅用于小組統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)放心如實(shí)作答。
基本信息
1. 你的性別:
2. 你的年級(jí):
3. 你的專業(yè)類別:
4. 你是否有長(zhǎng)期堅(jiān)持的習(xí)慣(如鍛煉、閱讀、早起等,持續(xù)3個(gè)月以上)?
5. 你是否曾經(jīng)在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)(如一個(gè)月以上)堅(jiān)持過(guò)一項(xiàng)需要高度自控力
日常習(xí)慣與健康
6. 對(duì)我來(lái)說(shuō)，改掉一個(gè)壞習(xí)慣是苦難的
7. 我常常覺(jué)得自己比較懶散
8. 對(duì)我來(lái)說(shuō)，早上按時(shí)起床是件困難的事
9. 我能長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間
10. 即使知道鍛煉身體很重要，我也很少主動(dòng)鍛煉
11. 我能堅(jiān)持每天吃早餐
12. 我經(jīng)常熬夜，即使第二天有重要的事情
13. 我能保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，不輕易被打亂
14. 我會(huì)因?yàn)閼械脛?dòng)而選擇點(diǎn)外賣(mài)，即使食堂很近
15. 我能堅(jiān)持做一些有益健康的小事（如多喝水、久坐起身活動(dòng)）
情緒與沖動(dòng)控制
16. 大家覺(jué)得我是一個(gè)容易沖動(dòng)的人
17. 我會(huì)因?yàn)榍榫w激動(dòng)而做出事后后悔的事情
18. 我做的很多事情是一時(shí)沖動(dòng)決定的
19. 我常常沒(méi)想清楚就行動(dòng)了
20. 我比較容易發(fā)脾氣
21. 我有時(shí)會(huì)打擾到別人而不自知
22. 我在情緒激動(dòng)時(shí)做出的決定，事后常常會(huì)后悔
23. 我很難控制住自己的情緒反應(yīng)
24. 在網(wǎng)上與人爭(zhēng)論時(shí)，我容易情緒失控
25. 我能冷靜地接受別人的批評(píng)，而不是立刻反駁
26. 當(dāng)事情不如意時(shí)，我容易摔東西或大聲喊叫
27. 我能控制自己不在生氣時(shí)說(shuō)傷人的話
28. 等待對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件很難熬的事情（如排隊(duì)、等回復(fù)）
抵制誘惑與原則堅(jiān)持
29. 我能很好地抵制生活中的各種誘惑
30. 身邊的人相信我能堅(jiān)持完成自己制定的計(jì)劃
31. 大家覺(jué)得我有很強(qiáng)的自制力
32. 有時(shí)我會(huì)忍不住做一些明知不對(duì)的事情
33. 即使面對(duì)誘惑，我也能堅(jiān)持自己的原則
34. 我在面對(duì)誘惑時(shí)能夠冷靜思考再做決定
35. 看到別人在做有趣的事，我會(huì)忍不住放下手頭的事
36. 即使朋友叫我出去玩，我也會(huì)先完成當(dāng)天的任務(wù)
37. 當(dāng)沒(méi)有人監(jiān)督時(shí)，我更容易偷懶或走捷徑
38. 我能堅(jiān)持做正確的事情，即使短期內(nèi)看不到回報(bào)
39. 面對(duì)新鮮事物的誘惑（如新款電子產(chǎn)品、熱門(mén)游戲），我能保持理性
學(xué)習(xí)專注與任務(wù)完成
40. 我有時(shí)會(huì)因?yàn)橛腥さ氖虑槎蓴_，導(dǎo)致任務(wù)不能按時(shí)完成
41. 我很難集中注意力
42. 我能為一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)高效地工作
43. 我經(jīng)常在學(xué)習(xí)或工作時(shí)走神
44. 我能按時(shí)完成自己設(shè)定的計(jì)劃
45. 我在上課或自習(xí)時(shí)，會(huì)忍不住看手機(jī)消息
46. 我能將大任務(wù)拆解成小步驟并逐步完成
47. 我容易在復(fù)習(xí)時(shí)被其他事情分心（如刷視頻、聊天）
48. 即使不感興趣的課程，我也能認(rèn)真聽(tīng)講
49. 我能為自己設(shè)定明確的短期目標(biāo)并努力達(dá)成
娛樂(lè)與時(shí)間安排
50. 我會(huì)做一些能帶來(lái)快樂(lè)但對(duì)自己有害的事情
51. 我在花錢(qián)方面不太能控制自己
52. 我有時(shí)會(huì)過(guò)度飲酒、上網(wǎng)或玩游戲
53. 我經(jīng)?？刂撇蛔∽约和媸謾C(jī)的時(shí)間
54. 即使獨(dú)處，我也能合理安排自己的娛樂(lè)時(shí)間
55. 我經(jīng)常會(huì)“再刷五分鐘”結(jié)果刷了一兩個(gè)小時(shí)
56. 我很難拒絕朋友的游戲/聚會(huì)邀請(qǐng)，即使自己有事
57. 我能設(shè)定每天使用手機(jī)的時(shí)間上限并遵守
58. 我會(huì)因?yàn)樽穭?打游戲而熬夜，影響第二天狀態(tài)
59. 我能區(qū)分娛樂(lè)時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間，互不干擾
消費(fèi)與理財(cái)控制
60. 我會(huì)在購(gòu)物前制定預(yù)算并盡量遵守
61. 我容易受到“限時(shí)優(yōu)惠”“滿減湊單”的影響而買(mǎi)不必要的東西
62. 我會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)喜歡而沖動(dòng)消費(fèi)，事后后悔
63. 我能控制自己在直播/電商平臺(tái)上的購(gòu)物欲望
64. 月底時(shí)我常常發(fā)現(xiàn)錢(qián)花的比計(jì)劃多
65. 面對(duì)想買(mǎi)但不必要的東西，我能忍住不買(mǎi)
66. 我會(huì)為了面子或攀比而購(gòu)買(mǎi)超出自己承受能力的東西
67. 在使用花唄、白條等信用支付時(shí)，我能控制消費(fèi)額度不超支
68. 我能很好地抵制誘惑。
69. 我會(huì)做一些能給自己帶來(lái)快樂(lè)，但對(duì)自己有害的事。
70. 大家說(shuō)我有鋼鐵般的自制力。
71. 有時(shí)我會(huì)被有樂(lè)趣的事情干擾而不能按時(shí)完成任務(wù)。
72. 我能為了一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)高效地工作。
73. 有時(shí)我會(huì)忍不住去做一些明明知道不對(duì)的事情。
74. 我常常考慮不周就付諸行動(dòng)。
更多問(wèn)卷 復(fù)制此問(wèn)卷