當(dāng)代青年身心內(nèi)耗與情緒懸浮狀態(tài)

1. 你的年齡段是？

A. 18歲以下B. 18-22歲（學(xué)生群體）C. 23-28歲（初入社會）

2. 你的身份是？

A. 在校學(xué)生B. 應(yīng)屆畢業(yè)生C. 職場新人E. 其他

3. 日常生活中，你是否經(jīng)常被繁雜瑣事困擾，雜念繁多、思緒紛亂？

A. 幾乎每天B. 經(jīng)常C. 偶爾D. 極少E. 從不

4. 你是否會陷入反復(fù)的精神內(nèi)耗，明知無用卻無法停止胡思亂想，走不出情緒閉環(huán)？

A. 完全符合B. 比較符合C. 一般D. 不太符合E. 完全不符合

5. 高壓狀態(tài)下，你是否存在晝夜思慮過度、思緒纏繞，難以放空大腦的情況？

A. 頻繁出現(xiàn)B. 時常出現(xiàn)C. 偶爾出現(xiàn)D. 很少出現(xiàn)E. 從未出現(xiàn)

6. 你是否常常處于矛盾狀態(tài)：心理渴望獨立、掌控自我人生，現(xiàn)實卻難以完全獨立，依舊存在依賴與束縛？

A. 非常強烈B. 比較強烈C. 一般D. 輕微E. 無感受

7. 你是否覺得自己徘徊在稚氣與成熟之間，一邊被迫承擔(dān)成年人的壓力與責(zé)任，一邊內(nèi)心依舊保有孩童的松弛與怯懦？

A. 完全契合自身狀態(tài)B. 比較契合C. 一般D. 不太契合E. 完全不契合

8. 面對生活、學(xué)業(yè)或工作，你是否常有進退兩難、身心懸空、無所適從的拉扯感？

A. 經(jīng)常B. 偶爾C. 很少D. 幾乎沒有E. 沒有

9. 長期思慮過度后，你是否存在失眠、睡眠質(zhì)量差、疲憊乏力的問題？

A. 長期如此B. 經(jīng)常如此C. 偶爾如此D. 很少E. 從未

10. 精神疲憊、思緒過載時，你是否會出現(xiàn)精神渙散、注意力無法集中、思維遲鈍的狀態(tài)？

A. 非常明顯B. 比較明顯C. 一般D. 輕微E. 無

11. 高壓內(nèi)耗狀態(tài)下，你的體態(tài)是否會出現(xiàn)失控感：身形歪斜、站姿坐姿不挺拔、身體拘謹(jǐn)無力？

A. 頻繁出現(xiàn)B. 經(jīng)常出現(xiàn)C. 偶爾出現(xiàn)D. 極少出現(xiàn)E. 從未出現(xiàn)

12. 情緒焦慮、內(nèi)心內(nèi)耗時，你是否有肢體不自覺晃動、步履漂浮、身體失重懸浮的體感？

A. 非常明顯B. 比較明顯C. 略有感受D. 幾乎沒有E. 完全沒有

13. 你在哪類場景更容易思緒雜亂、陷入冗緒迷宮式內(nèi)耗？

趕學(xué)業(yè)/工作截止日期、任務(wù)扎堆獨處放空、睡前臥床準(zhǔn)備入睡和家人溝通未來規(guī)劃、被催促擇業(yè)/生活面對多方選擇（擇業(yè)、升學(xué)、人際關(guān)系抉擇）閑暇無事卻莫名胡思亂想社交過后、獨處復(fù)盤對話細節(jié)經(jīng)濟壓力、生活開銷焦慮時其他

14. 身處什么場景容易產(chǎn)生奧德賽式拉扯感（想獨立卻受制、進退兩難）？

向家人索要生活開支、經(jīng)濟無法自給家人干涉?zhèn)€人擇業(yè)、婚戀、生活選擇想要自主規(guī)劃人生，但缺乏閱歷與資源脫離校園步入社會，需要獨自承擔(dān)生存壓力想任性松弛生活，卻被現(xiàn)實責(zé)任束縛其他

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當(dāng)代青年身心內(nèi)耗與情緒懸浮狀態(tài)