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EHS & SRHI & MPAM-R & PPLQ

尊敬的老師：

        您好！我們來自重慶大學體育學院。為了解您的身體活動情況，特開展本次問卷調查。您的真實看法對我們至關重要。本問卷采用匿名方式，所有數據僅用于統(tǒng)計分析，絕不會泄露您的個人隱私。問卷填寫大約需要8分鐘，答案無對錯之分，請您根據實際情況放心作答。

        非常感謝您的支持與配合！

1. 我的鍛煉地點每天都在變化
2. 我獨自鍛煉
3. 我的鍛煉時間每天都在變化
4. 我的鍛煉地點在周末和工作日不同
5. 我會每天更換鍛煉項目，讓鍛煉方式多樣化
6. 每天鍛煉時，我都做相同的鍛煉
7. 我與伙伴一起鍛煉
8. 我鍛煉的時候喜歡組隊一起
9. 我的鍛煉時間每天保持不變
10. 我的鍛煉地點每天保持不變
11. 我不需要刻意想，就會自動去鍛煉。
12. 鍛煉之后，我不會特意去記住它。
13. 鍛煉的時候，我不會刻意去想“我在鍛煉”。
14. 我還沒意識到，就已經開始鍛煉了。
15. 我不需要多想，就會去鍛煉。
16. 我鍛煉是為了擁有強健的體魄。
17. 我鍛煉是為了控制體重
18. 我鍛煉是為了參加娛樂性強的活動
19. 我鍛煉是為獲得新的運動技能
20. 我鍛煉是為了認識一些新朋友
21. 我鍛煉是為了保持身心健康
22. 我鍛煉是為了保持或改善體型
23. 我鍛煉是為了保持愉快的心情
24. 我鍛煉是為了提高現有的運動技能
25. 我鍛煉是為了增進與朋友的情感和友誼
26. 我鍛煉是為了過健康的生活
27. 我鍛煉是為了使自己的外貌更有吸引力
28. 我鍛煉是為了享受快樂的生活
29. 我鍛煉是為了保持現在的運動技術水平
30. 我鍛煉是為了保持良好的社會關系
31. 我有很強的肌肉力量
32. 我能不間斷地跑步至少30分鐘
33. 我能輕松提起較重的物品（例如裝滿的飲料箱）
34. 我擅長耐力運動（如長跑、有氧操、騎自行車、游泳或越野滑雪）
35. 我認為定期進行體力活動是有意義的
36. 我非常認可那些定期進行體力活動的人
37. 我認為單位為提高員工身體活動而采取的舉措（如團建、旅游）是有意義的
38. 未來幾周和幾個月內，我計劃定期進行體力活動，因為這對我來說很有趣
39. 未來幾周和幾個月內，我計劃定期進行體力活動，因為積極的后果值得我付出努力
40. 未來幾周和幾個月內，我計劃定期進行體力活動，因為我從中獲得了我不愿錯過的體驗
41. 未來幾周和幾個月內，我計劃定期進行體力活動，因為我有充分的理由
42. 即使我感到情緒低落，我仍然會堅持執(zhí)行計劃好的體力活動
43. 即使我找不到人和我一起運動，我仍然會堅持執(zhí)行計劃好的體力活動
44. 即使天氣不好，我仍然會堅持執(zhí)行計劃好的體力活動
45. 肌肉力量可以訓練到多大年齡?
46. 僅進行純粹的力量訓練（不進行耐力訓練）也能獲得健康益處。
47. 身體不活躍的生活方式會增加患以下哪些疾病的風險?
48. 體力活動可以改善以下哪些疾病的病程?
49.

在過去7天中，您有多少天連續(xù)步行至少10分鐘？包括在家或工作中的步行、從一處到另一處的步行，以及其他為休閑、活動或娛樂而進行的步行。（沒有請?zhí)?）

______ 天/周______ 分鐘/天

50. 請只考慮您連續(xù)進行至少10分鐘的體力活動。在過去7天中，您有多少天進行了高強度體力活動，如有氧操、跑步、快速騎自行車或快速游泳？（沒有請?zhí)?）
______ 天/周______ 分鐘/天
51. 再次請只考慮您連續(xù)進行至少10分鐘的體力活動。在過去7天中，您有多少天進行了中等強度體力活動，如搬運輕物、正常速度騎自行車或正常速度游泳？注意：步行不算在內?。]有請?zhí)?）
______ 天/周______ 分鐘/天
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